不满情绪心理学：你所拥有的，就是让你幸福的
名利和财物，并不是越多越好，如果你在追求这些的时候迷失了自己，永不知足，过度痴迷，那你也不会真正收获快乐，所谓知足常乐，就是这个道理。此时，你看不到你拥有的那些美好的现在，你就会变得越来越暴躁、苦恼。许多时候，我们之所以感觉不幸福、不快乐，多半是由于我们的不知足所导致的。
小悦在某家公司做行政工作，收入一般，但非常喜欢时尚的衣服，而且热衷于名牌。刚去公司那会儿，她才23岁，公司里的一个同事小王爱上了她，并向她求婚。小悦本不喜欢小王，但考虑到收入可以翻一番， 同时小王听自己指挥，也就答应了。
婚后的生活虽然不富足，但也衣食无忧，而且两个人都在同一家公司，出双人对也非常惬意。但是，小悦渐渐开始厌倦婚后的生活，而且开始抱怨挣得太少，甚至以小王没有本事为理由差辱他，并扬言这样的生活缺少情趣，要离婚，等等。小悦希望得到名牌的衣服，出入名流会馆，和上层贵族一起谈论时事......
就在那个时候，一个比较风流的花花公子阿豪走人了小悦的生活，阿豪垂涎于小悦的美貌，并且了解到小悦的家境，感觉有机可乘。而小悦也正在为小王的“无能”发愁，两人-拍即合，各取所需。
没有不透风的墙。小悦的老公小王得知了此事，愤怒地责骂她，并最终离婚。
小悦更加无所顾忌，而且对于阿豪的要求也越来越高。小悦不满足于已有的生活，她要求更高更具品质的生活，希望像公主- .般出人社会最高层次的舞会，然后和富太太们一起品尝咖啡。而阿豪本来也只是爱慕她的美貌，看到她要求如此高，不免有些后悔。最后，阿豪开始躲着小悦，然后在小悦的世界里消失了。
小悦的生活又重新回归了正常，而此刻，她连自己的家都丢了。
拥有既是财富，更是幸福，可生活中却偏偏有些人，对拥有的不知道珍惜，对没有的总在渴盼，而得不到却又心生抱怨，像这种人是无法真正地享受生活的。所以，从现在开始，盘点你拥有的东西，并珍惜所有。人之所以痛苦，就是因为你追求错误的或者对你而言不重要的东西。如果我们只是忙忙碌碌地追求而无视身边的美好，那么幸福也会远离我们。所以有时间静下来的话，不妨想想，什么才是你人生中真正需要的东西。只要我们珍惜拥有的，那么我们就是富有的、快乐的。
朋友们，过去的已经过去，现在的一切也终将成为过去，我们所能做的，只有珍惜现在的拥有，而不是沉酒于失去中。“塞翁失马， 焉知非福”，也许我们正在失去的是现在短暂的欢乐，也正是未来长久的痛苦。习惯失去，珍惜拥有，不论是曾经、现在，还是未来。
人生没有彩排，每天都是现场直播。假如你经历过病痛的折磨，你就会认识到你往日拥有健康时是多么地幸运与快乐，你就不再抱怨你缺失了什么。朋友，未来不可知，你唯- -能做的就是珍惜此刻生命中所拥有的一切，此时生命的意义会让你知道:请珍惜现在拥有的一切!
1.不要过度地索求+些东西
我们总会索要很多的东西，无论是精神上的还是物质上的，有些东西要拿得起，放得下，有些东西得不到也不要强求，自己要懂得生活，才会觉得生活得很幸福。当你幸福时，不要埋怨生活，不要抱怨生活。只要没有太多的奢求，平淡的生活就是一种难得的幸福。
2.停止你对现实的抱怨
抱怨失去的不仅是勇气，还有朋友。谁都不喜欢牢骚满腹的人，因为怕自己受到传染。失去了勇气和朋友，人生将变得很难，所以抱怨的人继续抱怨。他们不知道，许多简单的方法就可以让他们快乐地生活，停止抱怨便是其中的真谛之一。
3.羡慕他人，讲求“度"
不要羡慕别人，别人的幸福是别人的事，跟自己一点儿关系也没有，美慕别人只会让自己越来越忧愁，越来越烦恼，越来越痛苦，然后开始自怨自艾，怨天尤人，逐渐磨蚀自己的优点，滋生嫉妒的情绪，衍生见不得别人好的心态，最后就会变成自己最讨厌的那种人。
心理悄悄话：“曾经有一段真挚的爱情放在我的面前，我却没有珍惜。直到失去之后，我才追悔莫及。如果上天再给我一次机会，我一定会对那个女孩说三个字‘我爱你’。如果一定要给这个承诺加上一个期限的话，我希望是‘一万年’。”当看到这段话时，你是否想到你此刻的所有，是否觉得拥有当下，其实就是一种幸福。
