分享者：吴玥姗
死党：叶燕
第一篇：八经句内化的力量
自从2013年3月30日有幸踏入6Q学习，到现在不知不觉已有六年多了。回想起来，印象最深的是八经句的修炼。
那时还不是八经句，只有四经句吧！我学习6Q没有什么诀窍，就是按照刘中良老师说的听话照做就好。刘老师说，要学习修，除了回家实践，还要不断内化修炼自己，先成为，再行为，后变为。我就除了实践，每天内化2-3遍。听说在静心或运动后内化效果最好，因为静心后思想完全放松放空，运动后身体细胞都被激发起来，所以这时候效果最好。我就这样做啦！
特别是我2014年参加《改变前都醒觉ABC》后，整整跑了一年步。其中只漏过3-5天时间，其他时间从没间断多，一直坚持了下来。现在回想起来内心得有多大的力量才能坚持下来！如果没有内化正能量的支撑，我想是不可能的！那时我每天在海口的金牛岭公园跑步，慢跑大概3000米，绕整个公园一圈。跑步的时候一直在内化“我爱自己，我欣赏我自己。。。”，感觉越内化越有劲，跑步也感觉越来越轻松，不再觉得累。跑完步后来到公园的中心~金牛铜像前，继续放音乐静心内化“我是宇宙同一生命能量的独特显化。。。”，还做六步能量转化。
在这一年跑步和经句内化过程中，通过跑步，流了很多汗，导出了很多因女儿休学带来的诸多负面情绪；通过经句内化和六步能量转化，加入了各种美好品质和正能量。时间的力量是惊人的！当时一年过去，我完全变了一个人！不再是那个抱怨他人的怨妇，不再是那个担心绝望的妈妈，变成了一个内心喜悦淡定，对生活充满热情和信心的人！
