美好早安联盟（0627）

瑜伽，让生活更美好！

侧躺屈膝呼吸，是让膝盖抬向头，或是把头朝向膝盖，以及保持着头与背部的直线（自然的）

这三种方法都会带来微妙的感受变化，今天有做了下尝试，比如肩颈处的紧张与放松；呼吸的顺畅感，舒适度的感受；带动身体的强弱程度；

这些都需要继续尝试。

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