自律是解决人生问题最主要的工具，也是消除人生痛苦最重要的方法。
在某些方面自律，只能解决某些问题，全面的自律才能解决人生所有的问题。
承受面对问题和解决问题的痛苦，我们就能从痛苦中学到很多东西。
勇于承担责任，敢于面对困难，才能够使心灵变得健康。
推迟满足感，就是不贪图暂时的安逸，先苦后甜，重新设置人生快乐与痛苦的次序。
自律是自我照顾，自我珍惜，而不是自暴自弃。
尽可能早地面对问题，意味着把满足感向后推迟，放弃暂时的安逸或是程度较轻的痛苦，去体验程度较大的痛苦，这才是对待问题和痛苦最明智的办法。
只有通过大量的生活体验，让心灵充分成长，心智足够成熟，我们才能够正确认识自己，客观评定自己和他人应该承担的责任。
你不能解决问题，你就会成为问题。为了躲开责任带来的痛苦，数不清的人甘愿放弃权力，实则是在逃避自由。
大多数人力不从心的根源，在于他们总想逃避自由，不去为自己的问题、自己的生活承担责任。他们感到乏力，是因为他们放弃了自己的力量。作为成年人，他们一生都充满选择和决定的机会。接受这一事实，就会变成自由的人；无法接受这种事实，就会永远觉得自己是个牺牲品。
要让心灵获得成长，心智走向成熟，就要竭尽全力，不惜一切代价，完全忠于事实。
逃避挑战是人类的本能，但不意味着它是恰当的，也不意味着我们无法做出改变。人之为人，或许就在于我们可以改变本性，超越本性。只有接受挑战才能得到真正的安慰，心灵才能获得治愈和成长。
一个人越是诚实，保持诚实就越是容易，而谎言说得越多，则越要编造更多的谎言自圆其说。敢于面对事实的人，能够心胸坦荡地生活，不必面临良心的折磨和恐惧的威胁。
人要不断学习生存，也要不断学习死亡。
