亲爱的书琴：

你好。

许久不见，老朋友还好吧？今天是个阳光明媚的日子，咱们难得在这里相逢，一起来聊一聊未来的你是个什么样子。

曾经的你很自卑，有些胆怯，没有自我。在人群中普通的不能再普通，从不敢在众人面前说话，从不会拒绝别人、不会爱周围的人、没有自己的主见，不能和周围的人处好关系……当然你还是有优点的，例如上进心较强、不轻易服输等。

未来的你怎么会有如此大的改变？你是那样的自信、优雅、睿智，你是那样的温暖博爱，你的心胸是那么的宽广，你的爱温暖着周围每一个人。你的家庭因为有你的存在更加幸福和睦，你的学生因为你的出现更加阳光自信，你的邻里因为有你而变得更加团结和谐……你的这个转折点究竟在何时何地？

我悄悄地告诉你，是因为我人生中的某一天，有幸遇见了我生命中的贵人——韦志中老师，一位心理学校校长，一位心理学大咖。在网校2020年开设的“小渡成长督导学院”里，我在以韦校长为核心的团队的指引和督导下成功得以蜕变，成就了未来的自己。

1.与书相伴，提心理资本。

书是文化的载体，知识的海洋。与书为伴，荡漾在浩瀚的书海里，尽情吸取里面的养分，被滋润被融化。手捧韦老师的书，细细品味感受书中的内容，理解韦老师的思想精髓，跟上韦老师前进的步伐。书中不仅有理论，让我系统的学习了心理学的发展史、流派、观念，更让我看到学到了本会团体心理模式的“三位一体”的精髓。从自然到社会到文化，无论在哪个领域，都可以用这种思维去思考问题。我还学到了很多的心理技术，应用它们，解决了很多工作生活中的问题。

心理资本的强弱直接关系到家庭生活的幸福和工作的效能。现在我们夫妻关系非常融洽，家庭格外温馨。我改变了以往很多的不太成熟的做法和想法，做到了多聆听家人的内心，营造一个舒适和睦平等的家庭氛围，如：温暖、理解、包容、民主，使自己和家人更加自信、乐观，对生活充满兴趣、希望和感恩。一个被爱滋润的女人，一定是赏心悦目的。

工作中，偶尔会有倦怠或者遇到不如意的事情。通过调整自己的心态，提升自我效能感，获得同事的认同感，寻求组织支持感。积极乐观地对待自己每一天的工作任务，增强自己的成就感。关爱学生的身心健康，欣赏他们的每一点小的进步，呵护他们的每一次小小的成就感。

因为自己内心充盈着满满的爱，所以才有力量去爱自己爱他人爱自己周围的一切。

2.多听敢说，与实践同行。

走近别人，拉近心理距离，聆听他的心声，体会他的喜怒哀乐。参加读书会，聆听同学们读书后的感受，从多个角度去体会主人公的心理。分享感受的过程，也是心里斗争的结果。从不敢说不会说，到敢说，再到会说，这需要很大的勇气，更需要很多的智慧。在聆听别人的感受中，提炼出关键专业词，结合自己的体验，分享自己的感受。这个过程是对自己过往的一个梳理，同时又是自己心结打开的一些机会。经历了一次次的梳理解结，自己的心胸开阔了，内心更加豁达。这个过程是暴露自己，让自己和过去那个不自信的自己彻底分裂的过程，虽痛苦但快乐。

从“事上练”到“事上炼”，看似一字之差，但经历不同。一次次的实践—总结再实践，如同经历了火与水的洗礼，自己应对各种事情的能力更强了。从关注自己的内心，关心身边人的小我，成长为关心国家大事为社会做贡献的大我，经历了一番锤炼之后，自己的韧性更大了，自己的信心更足了，自己的应变能力更强了。一个阳光、自信、干练、睿智的你脱颖而出。

在韦校长和院长及渡老师们的监督和引领下，你成功蜕变，变成了一个理想的你，一个更好的自己。感谢他们的大爱，感谢他们的不放弃，才有了一个这么优秀的你。

因为心中有一个不变的信念——做最好的自己，才使你没有停下前进的脚步。多年后回首，你会感谢那个曾经执着的你，是因为她对自己的不满意，才鼓足了你前进的勇气。

有幸成为一名小渡，有幸与优秀者同行，成长自己，服务他人。感谢所有人的付出！衷心祝福大家永远幸福安康！

                                        爱你的书琴

                                          2020.4.15