01
这是我做的一份MBTI倾向图，结果没有什么意外，内向倾向，占了绝大部分。
过年回家，被家里人逼着去相亲，我妈对我的介绍，首先说的一点是我比较害羞。
周一早会，汇报各项目的进度，因为项目进度未按照预期进行，领导找我谈话，问我原因，是因为技术部门临时有事情要做，未能如期完成我的部分，导致项目拖延，领导直接说，其实你可以霸蛮一些，对临时插入的事情say no，让他们如期完成你的；而且注意平时要跟技术同事沟通，不要有事情帮忙才会过去说事情。
……
因为害羞不知道怎么说话，因为不经常与人交流而不知道如何去交流，因为不知道如何交流，就更不愿意说话，终于导致死循环。
这种情况，在学校还不算很明显，因为更多的是看重成绩、看重发表的论文，这些可以一个人完成；可是到了工作中，就不一样了，一项工作一个人是无法完成的，需要跟部门内、跨部门的同事沟通，有时也需要跟外部合作伙伴沟通，因为不擅长，就跟人留下了很高傲、太严肃、死板的印象，导致错过了很多有利的机会
内向的性格，在学校的环境中让我过的很舒适，但是在工作中，却已经成为制约我继续发展的弱点。我尝试过很多的方式想要改变这种现状，改起来很痛苦，而且一直没有找到一个可以让自己满意又成功的方法，结果都是失败告终。当看到《内向者沟通圣经》这本书时，毫不犹豫的买来看，希望能够找到解决方案。
02
《内向者沟通圣经》是由“内向型人格之王”——珍妮弗·康维勒所写。珍妮弗·康维勒是美国职场人力开发专家，激发了无数内向者潜能的“务实博士”。读完了整本书，我感觉里面写的内向型性格的优缺点都有我的影子，最关键的是提到的4P方法能够马上拿来用到提高自己上。知道自己能够变得更好并找到方法，与别人告诉你怎么是好，该怎么做才能更好，这两者相比，前者会更加有吸引力。
2017年在我自己列出的计划中，在项目总结和竞标会上进行发言和建立职场中的人脉，是我两个重点要抓的目标。根据《内向者沟通圣经》中的4P原则，给自己这两个目标制定了让自己兴奋又有挑战的执行方案，也就是为自己的内向开了一副苦口的良药。
目标一：在项目总结和竞标会上进行发言
（1）准备：记住演讲的目的，学会用故事让演讲更生动，PPT只展示要点，克服恐惧，不断排练；
（2）展示：了解会议参与的人想要知道什么，通过喜马拉雅个人频道练习生动朗读；对照镜子排练肢体动作；
（3）推动：加入当地演讲者协会，结伴联系并能得到反馈；给演讲加一点创意性的幽默；
（4）练习：抓住一切机会进行练习，并让朋友给予反馈。
目标二：建立职场中的人脉，寻找更多的机会
（1）准备：在这个部分对我来说最关键是要战胜消极自我暗示；头脑中出现消极暗示时，找到另一种想法进行替换；
（2）展示：回答“我是做什么的”这个问题的三段式公示，我是“职位或者职业”，做“工作中做什么”，“举个例子”。例子很关键，通过讲成就或者故事来让人体会，会更直观；
（3）推动：主动承担责任，并成为陌生人中积极发言的人；
（4）练习：在安全的环境中练习；内向的人善于冷静的思考，对业务的理解会更有深度，写出来的专业性文章发表在网站上，更能引起关注；在行业性的网站上发表自己观点。
以上两个目标提出来的解决方案具有可执行性，但也略显粗糙，在实际中还会有更多需要完善的地方。事情总会有个“先破后立”的过程。正如销售专家理查德·埃尔姆斯所说：“今天的演讲时成就明天更精彩的演讲”。今天克服内向弱点的一小步，会成为明天转为优势的一大步。
想要克服20多年养成的习惯，不容易。小时候有段时间膝盖晚上总是很疼，妈妈安慰说我是在长个子。后来长大了才了解，那叫生长痛。走出自己的舒适区很痛苦，可是哪一种成长不都是伴随着疼。
方法论有了，更重要的是执行。正如《内向者沟通圣经》中提到，成功的关键是训练，再加上耐克的广告语“Just Do It”。
