一，讲话时嘴巴要张开，咬字清晰，放慢语速。
二，一个字一个字地去输出，一个字一个字地去敲键盘。
三，要有意识地去采取具体的行动。
四，做一件事之前，要搞清楚做事的流程，不要闭着眼睛做事情。
五，每天早上花10分钟写PDCA笔记，用来指导自己做事。
六，掌握90分钟深度睡眠技巧，困了就深度休息90分钟，醒来再做事。不是说一定要休息8小时才能休息好的。
写你所做，做你所写（1）
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