今天是超能历培训第1课，源头洞察力。第1个月的任务是，只要每天练习升维观察，找到关键源头，并以洞察力深入核心，那么你就拥有了雷达般的火眼金睛，以及千里眼般的广角视野。我对我目前的源头洞察力的自我评分是二分。
今天的任务是，请找出植入在脑中原生家庭的方程式。首先父亲的是自卑，无价值感，行动力弱。我的父亲是一个非常自卑的人，他常常因为比较在乎别人的想法，而不去做自己想做的事情。特别是母亲的一切想法，如果母亲坚持的话，他就会无条件的妥协，而去压制自己的情绪状态，导致身体越来越差，越来越压抑。实际上呢，他又是非常排斥的，所以有时他会突然爆发一些情绪，让人莫名其妙，但其实，是他的内在发出的信号，表示他是不满而委屈的。无价值感体现在他会自怨自艾，觉得自己是无能的，不能为别人提供帮助的，反过来又会愤世嫉俗，觉得很多事情是错的，有很多的评判和不满，这就更加导致了他的心情低落。行动力弱体现在他经常教导我要养成习惯，但自己往往也无法去坚持，让我也感受到，也许坚持是一件很困难的事情，否则一直去宣扬习惯的强大力量的父亲，为何不能去坚持呢？
在觉察我脑中父亲的方程式时，我的脑海里出现了许多回忆，现在我对那些回忆已经没有太多的感受，只是像电影一幕幕放出来，我感受到其实我无意识中继承了这种自卑，无价值感和行动力弱，那么我就告诉自己，其实我是可以不再生活在这个方程式中的。生活在这个方程式中有什么好处呢？首先是我会觉得我和我的父亲是一样的，他可能会认同我，或者是我会感到安全，那么我再继续问问自己，不生活在这个方程式中有什么好处呢？那么就是我会感受到非常轻松，像卸下了一个大包袱一样。我和我的父亲可以是不一样的，我允许我的父亲是自卑的，无价值感的和行动力弱的，我允许的这个过程不代表我不爱我的父亲，我也非常爱他，我相信他是非常伟大的父亲。说完这句话我真的感受到有一点点头晕，且有一股力量从我的心轮中喷涌而来。
接着就是我的母亲，我觉得她的方程式有，无界限感、匮乏和缺爱。母亲是一个非常善良和聪明能干的人，我和她的羁绊也非常深，也经历了许多与她一起的功课。在我的成长过程中，我一直是一个言听计从，非常温顺的女孩即使有时不满也很少展露出来。当我渐渐的学会表达的时候，一开始会难以掌握尺度，也会出现沟通问题。我不再把母亲面对的很多问题当作是我的困难，是感觉自己身上的负担一下子就减少了。但母亲仿佛没有觉察到这种变化，当我们每个人都回到自己位置的时候，我们才是真正自由的。
匮乏是一种感觉，像是有一个黑洞在无限的吸取能量，只进不出。母亲的经历也是非常坎坷的，总是被骗钱，被欺骗，被背叛。由于从小的被重男轻女的经历，她的自我价值感也很低。她觉得只有非常辛苦才能赚到钱，赚到钱才能被别人看得起，没钱就会被别人嘲笑。还有很多信念，我都无条件地继承了，因为我觉得母亲永远是对的。让我的心里产生了强烈的冲击，因为我的内心觉得并不是这样的，但我并不明白，到底应该是怎么样的。
母亲其实是我的一面镜子。当日复一日，我变得与她越来越相像时，我才开始真的接纳她。当我允许自己不是认同它而逝去，接纳他就是我的母亲，我只需要做好我能够做，想要做的事，我也真正轻松下来。这并不是一件容易的事，我花了很久很久，经历了很多情绪激荡。我对自己提问，哪些不是属于我的，我觉察到了那些匮乏，那些价值感，那些拼命想要得到关注，得到爱的感觉。我拥抱我的内在母亲，我的内在小孩。首先，不再抗拒的时候，只是平和的看待母亲对我的要求，我看到的是她的焦虑，她的不安。原来她也只是个孩子。
经过这一个木马扫除，我觉得自己的头脑又开始卸下深深的一层防护罩。关于父母之间必须要做的事情，又少了许多许多。
真是轻松呀～
