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这个题目非常吸引人，因为它撞击了可能每个人都会遇到过甚或一直在持续的心理感受，所以迫不及待的打开去阅读，开篇句句扣人心弦，问题的症结所在，原因分析和解决办法真的看完非常受益和清晰，只想尽快按照文中所说去整改自己！为便于更加深刻了解，下面试对本文分析如下:
本文结构:1.2.3.4+结论
论点:我不行，我不能的根本原因就是出在自我设限上。
论据:
1、自我设限的心理学定义
2、自我设限的原因分析，一个客观原因，两个主观原因：
➤ 1）客观原因——习得性无助导致的消极行为
➤ 2）主观原因:
不愿走出“舒适区”
怕失败后的“丢脸”
3、快速破除自我设限的信念转变法和五大转变步骤。
4、“自我洗脑”外，再加点有方法的行动，那就要在思考和动手做事之前，先构建出分析或行动的框架（如分析模型、行动计划、操作步骤等）。
故事:
1.……但出来混，终究是要还的。希望看完今天这篇文章，能让你走出失败的自我威胁，也走出懒惰的舒适区。告诉自己，我能行。
用谭大湿的文章引出本文的观点。
2.家庭聚会上与表妹聊天，说明表妹的工作态度和本文论述的一致。因为表妹毕业于国内某名校，就业的公司也不错，但却一直跟我抱怨工作中的各种不顺，觉着老板给她的工作任务太难了，根本没办法完成。
通过以上事实反应的问题，找出问题的根源是自我设限。
金句:
1.那问题到底出在哪里呢？其实问题主要就出在了“自我设限”上
2.这种防卫行为虽然可以防止自身能力不足带来的挫败感、暂时维护自我价值感，但却常常剥夺了设限者的成功机会。
3.真正让大多数人在成功路上止步的，不是才能，也不是环境，而是自我设限的信念
虽然呆在舒适区会让我们的大脑很爽，但不幸的是，不少研究都表明我们需要在一个相对焦虑的状态下才能够达到最佳表现。
4.丢脸这件事吧，其实你越怕丢脸就更容易丢脸。
5.无论你是因为习得性无助导致的自我设限，还是因为不敢走出舒适区或者怕失败后的“丢脸”导致的自我设限，都可以通过信念转化轻松破解。
6.任何一件事，如果你认为自己”不能”，那结果很可能就是“不能”；
但如果你认为自己“能”，最坏的结果也就是“不能”，而且100%不会比你认为“不能”的结果更差。
如果你认为你能，你是正确的。如果你认为你不能，你也是正确的。
非常喜欢本文，因为本文反应的现实和事实在我身上也有，只知道不应该如此，但不知道深层次的原因和解决办法！本文属于干活分享文章，能够引起很多读者的共鸣，给读者带入一份读音！
