写在前面的话：
俞敏洪曾经在开讲啦中说过“自卑之人比自负之人更糟糕”，完成一件事情，一件工作，如果从拿到任务的那一瞬间想的是完成不了，自己办不到，那么这个事情肯定不能成功。并且做的过程痛苦无比，结果也是使人失望。反之，如果这件事情，从开始就利用心理暗示，明示等 各种情绪直接间接告诉自己没问题，那么即使再难，也有50%的成功机会，或是奇迹也会出现，就像我们都知道的吸引力法则。
趋利避害，走康庄大道而非未知小道，是人性本能，但真正成功的人是勇于创新，敢于走出舒适区，去开拓的人，所以才成功的路上并不拥挤。
如果你对于自己经常自我设限，自卑，觉得很多事情是做不到的，那么推荐你读下文，文章中除了激励还有一些突破自我设限的方法干货，也许会给你启迪。
结构：故事+论点+干货
论点：人不能自我设限，只要有积极，能做到的信念以及合适的思考和行动方法，完成任务并非难事。
论据：
一、自我设限是自己事先设计的一种防卫行为
1、客观原因——习得性无助导致的消极行为（通俗来讲就是做这个事情多次努力反复失败就得出行为与结果无关，将这感觉泛化到各种情景中）
2、主观原因
2.1主观原因----不愿走出“舒适区”（通俗来讲就是不愿意离开自己擅长熟悉的领域，从而最大限度减少压力和风险的行为空间。）
2.2主观原因----怕失败后的“丢脸”
二、怎么破除自我设限？-----“信念转化五步法”
步骤1:写出做不到的理由
步骤2：逐个回答-我有哪些客观的证据，能够切实证明我做不到（WHY?WHO?WHEN?觉得做不到）
步骤3:白纸左边写下你之前认为正确但现在是错误荒谬的信念
步骤4:白纸右边写上正确的信念，以及将左边写上步骤二的自我设限转化为“能做到”的信念。
步骤5:固化为“绝对正确”的信念
5.1每日读右栏信念，完成“自我洗脑”
5.2借助外力，环境拉动 固化。
三、优化下自己的思考和行动方法，构建行动计划、步骤等。
四、总结
人不能自我设限，只要有积极，能做到的信念以及合适的思考和行动方法，完成任务并非难事。
故事：1、引用名人名言，以谭大湿上学选科择类，引出我们都习惯自我否定；
2、用家庭聚会上与表妹聊天，表妹抱怨工作的难以完成，引出我们都习惯自我设限。
3、刘强东布置业绩任务时，下属找出各种完不成的理由，就是怕走出舒适区，承担压力与挑战的一种表现。
4、你是爸妈捡来的、在家里撑伞会长不高、筷子使得长嫁得远。（用来支撑以前认为正确的信念观点现在来说都是谬论的观点）
5、公司销售部的一个小伙子，勤奋努力工作，但毫无业绩。（用来支撑积极有信心，但如果没有合适的思考和行动方法，也是完成不了任务的观点）
金句：
1、心理学对“自我设限”的定义是：个体针对可能到来的失败威胁，事先设计障碍的一种防卫行为。
2、虽然呆在舒适区会让我们的大脑很爽，但不幸的是，不少研究都表明我们需要在一个相对焦虑的状态下才能够达到最佳表现。
3、任何一件事，如果你认为自己”不能”，那结果很可能就是“不能”；
4、因此只要将“自我设限”的信念转化为积极的、“能做到”的信念，再加上合适的思考和行动方法，你就是那个能出色完成任务的人。
喜欢否？
1、本文作者用了总分总的写作模式，首先写了完成不了任务是自我设限，其次自我设限怎么破，然后还必须有好的完成任务的方法，最后总结收文。
2、作者条例清晰的告诉我们，一件难得任务为什么我们完成不了，抽丝剥茧的分析了原因，告诉了我们解决方法。不失为一篇对人有帮助的干货文章。
原文地址：mp.weixin.qq.com/s
