今天，儿子因为不愿意面对考试后的挫败情绪，决定不参加摸底考，在家休息两天。
昨天，刚面对这件事的时候，我一直在自己的思维故事里出不来，好在修炼了10个月，我知道这是我的思维故事，我也知道我现在出不来，当然这也是一个故事，这个故事，使我选择了通过意志力来控制力自己的行为，当然无论如何控制，只要故事在它就会影响我，所以，和儿子相处总是磕磕碰碰，当然伤害不大，毕竟10个月的时间，还是建立了一些自动化应对的模式，一种伤害不大的但无法真正倾听孩子的自动化应对模式。
今天，早上我情绪平稳了，我能从这些故事中走出来了。
儿子9点起床，从房间跑出来，我没有任何行动，语言，我在看儿子，我看到的儿子是情绪比较平稳，脸色不错，9点钟就自然醒了，睡眠需求好像在减少。
于是，我跑过去抱了一下儿子“你这段时间睡觉时间好像在 变少，这么早就行了，睡得怎么样？”
“不怎么样”儿子表达说。
但是，我看到的他并没有多少疲倦感，是这段时间起床精神最好的，甚至比暑假还早，我不是很理解儿子的表达。
我开始进入分析，是不是早上起来，马上要面对的是吃东西吃药，但是他又没有胃口？
我试探着说“是不是没有胃口？但是必须吃点东西？”
儿子“嗯”了一声，情绪平稳。
我说“真可怜，吃不下东西，还必须吃，确实让人烦，吃饭本来是件幸福的事情，现在变成了痛苦，好可怜。”
我感到的是儿子放松了下来。
“我稍微给你弄一点面包，然后把药吃了，好吗？”
儿子点头表示同意。
吃了一大口面包，吃完药，儿子就拿起了pad。
我当时脑中的思维是，昨天晚上和儿子确认过了，他没法去学校是因为无法面对挫败。
昨天晚上，我想了一段文字，我想让儿子看到他第一次发病的时候也是因为无法面对挫折，他当时多么的糟糕，现在他面对了一次次的挫折，但是表现的越来越平稳，他的抗挫折能力正在以一种缓慢的方式提高，我也想让他看到，我10个月前刚刚面对他抑郁事实的时候多么的恐慌，然后我经过了10个月才到了现在的样子，而很多家长花了两三年也没有提高自己对恐慌的应对能力，我想让他看到这件事只能是缓慢的过程，而且，他已经做得很好，比他想象的要好，而且，会越来越好。
我迫不及待地想表达这些，但是，当我看向孩子的时候，我看到的是一个一心一意地，非常专注地，努力地，平静地打游戏的儿子。
我意识到想表达这是是我的需求，不是此时此刻孩子的需求，孩子现在需要的安静的游戏，我如果在这个时候表达自己，儿子不可能听进去，于是，我我闭了嘴，我再次看向这个认认真真打游戏的孩子。
以前，看到他的时候，我的自动化思维是，打游戏会害了他，我不喜欢，我要个改变他，但是我什么也做不了，然后，就是焦虑，无力的情绪。
今天，这些思维没有了，看着这个认真打游戏的孩子，我非常平静，甚至生出了他很可爱，他现在很平静，很安详，一切都很好的感受。
接下来的一段时间，我好像进入了没有思维只在现实中的时间，然后，我体验到了一种平静地愉悦，看到猫我想笑，看到沙发我还是想笑。
这是我这辈子，第三次进入这种状态了，第一次，是因为突然的觉悟，第二次是暑假里突然生出我真正爱全世界的感受，这次是因为思维停止了我真正进入了现实世界。
我突然意识到，前两次和这一次其实没有任何区别，都是我不再被自己原有的思维故事影响，真正能看到现实世界后的体验。
太感谢于老师了，带我走入一个新的天地。
然后，今天神奇的事情发生了。
我看到有一个朋友在朋友圈发了一条搞笑的内容，我兴奋地想要和孩子分享，但是，他正忙着玩游戏，原来的我一定会被自己的思维故事带到失望的，受挫的情绪里。
而当时，我只是看到儿子只是认真打游戏的事实，这个时候他没办法关注我，于是，我停了下来，自己看着那条内容哈哈笑。
没想到过了一会儿，儿子主动来问我到底是什么内容。
天呀，他什么时候会主动来问我呢？看来不是儿子不问，不关系，是我一直活在自己的思维世界，影响了孩子。
第二件事是，我看到儿子打完游戏力，他背对着我在走路，当时我没有看到他的表情。
我想和他说一句话，然后我的思维故事是现在他暂停了，可以和他说话了，我叫了儿子一下“喂。”
儿子马上发怒地对我说“别烦我，我现在没有心情。”
儿子的怒气引发的我的念头是，我儿子发怒了，他发怒了，太好了，为什么他今天这么容易就发怒了？以前，为什么没有？是不是他也感到了我对他的倾听呢？看来我以前做的真不好!
我看到了这些念头，但是我觉得这些念头不错，我决定让他们继续影响我。
然后，我看向儿子说“看来游戏失败了呀，让你很挫折，不过显然你应对游戏失败挫折的能力很强，平复得很快。”
儿子不吭声了，继续玩游戏，还会偶尔喊一下，这个怪是变态，哪个傻逼设计的这些关卡。
我心雀跃。
