今天来给大家分享一些记忆方法

记忆能力是非常重要的，即使是数学，有时候考的也是记忆能力

就是你能记住一个题在哪些情况下有哪些解法，在考场上能答上来

有些比一般人记忆力好的人他们的记忆力怎样呢？

他们的文科课本都可以从第一页记到最后一页

甚至连小字部分都能记住

这种同学在考试的时候比开卷考都要得心应手

一看到考试题目都可以知道书上有没有以及书上是怎么说的

考试的时候特别顺利，甚至连理科都可以记住物理题化学题

所以在考试的时候正确率很高速度也比较快

在看到选择题的时候，一看就知道选哪个

记忆力在人生中特别的重要

记忆能力涉及到大脑每天能够存储的信息量

以及以后能不能提取出来

所以记忆力好的话大脑能把很多有用的东西给存储起来

导致下次遇到同样的场景的时候很快就能提取出来以前记的东西

所以反应和理解能力就跟着表现的比较好

记忆是学习的必不可少的部分

很多人说自己记性差，在我看来这些话统统都是借口

从科学上来讲，大脑的记忆潜能是非常大的

为什么有些人记忆能力比较差呢，是方法出了问题

其实很多记忆能力突出的人是有方法的，而不是死记硬背的

这就造就了记忆效率的差别，所以不要否定自己记性差

所以要专心的找方法

为什么有些人说自己记忆力不好呢

可能存在两方面的问题

第一，记忆本身是以阅读理解为基础的

相信很多人看到过记忆术记忆法教你怎样记住没有逻辑的数字比如圆周率

记住没有相关性的图片等，这些记忆术根本不在我们研究范围内

而且告诉大家如果想要提高记忆力不要去学那些东西

因为我们日常需要记忆的东西大多数是有逻辑的

所以在我看来影响记忆最大的因素是阅读理解能力

有些人的记忆力不好是因为他的阅读理解能力太差了

同样的一样信息比如说演讲稿，在我心里演讲稿是非常有逻辑的

因为我知道说完这句话按照逻辑就该说那句话了

所以演讲稿上大部分用的不是记忆力而是逻辑能力和阅读理解能力

记忆是以阅读理解能力为前提的，在阅读方面多去累积一些材料

阅读理解以及表达这些能力都是相互作用的，是一个整体的

如果一个人的阅读理解能力比较强的话那么他的表达能力也不错

对应的他的记忆能力应该也不错

读过很多书在表达的时候就非常精准

我说的表达能力强不是那种站在台上滔滔不绝侃侃而谈的那种

而是表达精准，就是同一件事别人说一百句，他说三句就表达清楚

在我看来阅读理解表达是相互作用的

基本上一项不好，其他都不好

当看到一篇材料时阅读理解到一个框架那么在背诵时就好背了

当头脑中存了很多这样的材料，在需要表达的时候很快就能调用出来

所以很多人在表达的时候之所以反应快是因为他们头脑中有这些信息

一个方面是反应快另一个方面是逻辑很好，然后说话很清楚

所以阅读理解跟表达是相互作用的，提高一项，其它都跟着提高

另外一个当提高一项的时候不要只在这一项上面找原因

还有一些人他们的记忆力差并不是阅读理解能力差

那为什么成年人比小孩记东西慢了呢

是因为成年人集中注意力的能力差，干扰性的东西多，搞乱了

集中注意力的方法对记忆力也有效

增加重要性和紧迫感会有效增强记忆力

记忆的过程

短期记忆很快会忘掉，要转化成长期记忆

大脑会把重要的转化成长期的

但是大脑自己不会判断哪些重要，所以要自己来标注

短期记忆容易被干扰，记忆时间短，这点很像电脑的内存，而长期像是存在硬盘

短期转长期最关键的是重复，通过重复大脑就知道这个信息的重要性

重复本身就是做一个动作叫多次提取

记忆的过程首先是信息输入，然后是存储，最后提取

很多以为消失的记忆其实是没办法提取出来了，就表现成了遗忘

提取的过程就好像是拉了一条线，非常细的线，不给加粗就容易断了，而多次提取就会加粗牢固

存放整齐容易提取

增加线索标签

遗忘是大脑的保护机制，想要记的东西就要耐心重复。

忘东西本身会促成记东西

提取费力气越大记得越牢

今天就讲到这里