这本书是作者继第一本《拥抱可能》—TheChoice：Embrace the Possible三年之后，于2020年发表的（我算了一下，作者这年92岁！）与自传性质的第一本书不同的是，这本书的作者是作为一位心理治疗师，用自己以及的人生故事及来访者的故事，帮助读者识别自己的精神牢笼（比如受害者心态牢笼，逃避型牢笼等等）并提供了有效的途径，让读者能够习得一些能力，帮助我们能更自由地生活。
我注意到作者在书中对自己的剖析要比对来访者深刻得多（比如自己长期以来将自己的怨恨和不如意归咎于深爱她的丈夫贝拉），其中不乏很多很小的事情（比如自己在女儿家做饭时女儿的无心之举导致的作者的心理斗争；自己受骗之后的羞耻感；自己在高档乡村俱乐部吃午饭时的心理活动等等）很容易让读者在类似的经历种找到共鸣，并审视自己的精神“牢笼“。
作者在感叹自己获得博士学位的时候都50岁了，她的同事说：“不管怎样，你都会50岁的。“作者认为这是别人对她说过的最智慧的话。我也这么认为，共勉。
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