2022年4月14日
今天无意间看到冯老师的文章，感觉又学到了好多。
1、“焦点解决理论”：你关注什么，就会得到什么，关注“白”，扩大“白"，而不去消灭”黑“。关注问题，得到问题；关注解决，得到解决；关注正向，得到正向。在遇到每一件让自己感觉不舒服的事情想要发脾气时，想想自己想要什么，起心动念是什么，如何做才能实现自己想要的，那么就不会盲目发火，而会去为解决问题想办法。
2、”定能生静，静能生慧“，遇事冷静，用智慧解决问题，而不是用情绪解决问题。
3、”优点大声说，缺点小声说。“
感悟：当我再碰到让自己焦虑或者解决不了的问题的时候，先冷静下来，转换一下想法，确定自己的起心动念。然后通过”焦点解决理论“，把焦点、关注点放在孩子的优点上，放在如何解决问题上，而不是用发脾气解决。这需要一个强大的内心。
