2021年12月23日-体式作业

学员姓名:曾祥琪


半莲花前屈伸展式              问题:(拱背了,严重拱背了,胸腔没有提起来)


半英雄前屈伸展式


束角式A


束角式B


总结:

1.半莲花前屈伸展式:拱背了,严重拱背了,胸腔没有提起来,腹部没有贴靠大腿。

2.半英雄前屈伸展式:拱背了,腹部没有贴下去,胸腔没有提起来,太难看了

3.束角式A:坐骨没坐实,下背部没有推饱满,中背部太突出了,颈椎过度用力向前伸,后背很紧。

4.束角式B:拱背,胸腔没提起来,上半身下不去,髋关节太紧,身体太紧太硬了。

我简直看不下去了!太难看了

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