我想放下怨恨，选择原谅你，不是因为你做对了，而是怨恨里第一个伤害的人是我自己。
我不想伤害自己，因为怨恨是我一个人的事。
爱我的人会跟着我难过，不爱我的人会觉得无所谓甚至看笑话。而对于那个让我生气的人，可能完全不受影响。
虽然是她的错，虽然是她让我生气了。但是原谅并不代表对她行为的纵容。
纵容是讨好，是懦弱。
我会把我的感受，我的想法正式的、明确的、及时的表达出来，让她知道，她这么做是不可以的，我是不允许的。她让我感觉很生气，很难过，很不舒服，希望她下次不要再这样。
说完这件事就这样过去了。事情有好的一面也有不好的一面。
我选择看到好的一面，明确屏蔽不好的一面。让别人知道，怎么做我是喜欢的，怎么做我是不喜欢的。
这种沟通可能很困难，可能会面对冲突。但是冲突是解决问题的关键。这需要内心平静、不评判、无私心，同时牢记沟通目标，为自己要达成什么，为对方要达成什么，为关系要达成什么。不能继续合作也是一种成功的谈判结果。
这不是非暴力沟通吗，因为沟通前的准备时间也许很少，甚至只有几秒钟。所以一定要把这些方法完全内化在心里，经常拿出来用，越用越熟练。
不做老好人，敢于得罪别人，敢于说不，敢于维护自己的权益，才是真的对自己好。
所以，即使有人伤害了我，我选择原谅，沟通过后，继续大步向前走。
经历的伤害就像是路上的一个障碍或者一个困难，面对它，将来才能走得更顺利。
委屈千万不能憋在心里，那是又一次伤害了自己。
一辈子就活这么一次，别带着委屈上路，活成自己喜欢的样子。
写到这里，我想我更需要认真思考一下，我要的是什么？面对每一件小事，如何应对，时刻保持觉察，反思。
怎么才能活的更快乐，这是我需要认真思考的。
