嗨，大家好，我是逍遥书生，一个即将退休的老师。百无聊赖，日子平淡如水。
今日事件
今天是9月23日，秋分，昼夜平分，凉热各半。半是生活的真谛！
今天早上，晨跑6.66公里，用时58分钟，平均配速八分四十四秒。距离和速度有所提高。早上五点二十出发，之前做了100个高抬腿，100个原地踏步，步行五分来钟，菜开始缓慢跑步，起步一公里用时九分五十秒，第二公里到第五公里都控制再八分二十秒左右。第六公里既以后九分️左右。随后慢走八百米，放松拉伸。查看数据，平均步幅70，平均步频173。比较好的的状态。身体感觉膝盖稍微有点酸痛。呼吸正常。
2.今日早餐，包饺子，昨天剩下馅儿，和了点面，自己动手包饺子，煮了一个鸡蛋，做个一碗老豆腐。低碳水，高蛋白。
3.后天就是中秋团圆节了今天上午请假回家探望了姑姑。每逢佳节倍思亲，家里就这一位老人了，有机会就去看看吧，唠唠家常。很温馨。
今日感悟
人越老，就越感觉亲情的珍贵。怀旧或许就是老的标志。
有人抱怨日子平淡，我觉得平淡的生活才是最好的日子。
