生活中我们总是在承接别人的期待，领导会说，你的工作能不能做得再认真一些，再快一点，再出色一点，表达能不能再流畅一些，文稿能不能写得再有深度一些！
爱人说，你能不能再勤快一些，被子铺的再平整一些，做事再认真一些！
图片发自简书App
等我听到别人期待的话语的时候，我感觉自己很压抑、很沉重，无法承受。我感觉自己被看到的都是自己没有做到的部分，而自己做到的部分都没有看到，自己是被否定的，没有价值感的！
当然我们也会把自己的期待强加给孩子，我们会期待孩子做得更加的完美。
孩子，你知道这一横可以写得更直一点，孩子，你弹琴可以更熟练一点，孩子，你试卷可以写得更工整一点，孩子，你吃饭可以更快一点，孩子，你早上起床可以更早一点……
当我被别人期待的时候，我感觉很沉重，而我却把这种沉重的期待感转嫁给孩子。我们在接受别人伤害的同时，也在伤害着孩子！
我们需要做的事情是先要降低对自己的期待，对于自己做的一些事情，不去评价，专注在当下！
当我对自己没有那么高期待的时候，对孩子就会更加的接纳，能接纳他此刻的样子，他此刻作业就是不工整的，他此刻起床就是磨蹭的，他此刻吃饭就是花东张西望的，不够专心的，接纳他现在的状态，接纳他本来的状态。
