有一档告白综艺中，一名女子为爱疯狂减肥，自虐式的减肥小让这名女子女子暴瘦到58斤.
单说58斤各位可能还没有什么概念，来看看图片感受一下
这名女子双退已经瘦的只剩下皮包骨，形状如枯木一般，可见这名女子减肥之疯狂，为爱竟可以做到这个地步，主持人直呼心疼，说想抱抱她
主持人问女孩：你确定你喜欢的那个男人会爱你吗？女孩坚定地回答：爱啊，他不可能不爱我。
但是被表白的那位男子却没有出现，只是等来了一封信，信上说
“我早有女友，她管得严，所以没去。你主动送上门来，我没有理由拒绝，就是玩玩而已。”
而女子之所以上节目表白，也是因为联系不上该男子.
渣男固然可恨，但是错误的减肥方式伤害的是自己。
减肥不仅仅只是单纯的瘦，还要注意营养的均衡，减肥需要控制热量的摄入
在摄入量范围内，选择粗粮，高蛋白，高纤维，优质脂肪，低油低糖食物。
粗粮代替一部分主食
平时我们摄入的主食大多含碳水化合物，摄入的碳水化合物会被转换成身体所需的能量，多余的能商量会被身体转换为脂肪储存起来.
用粗粮代替一部分主食，少摄入碳水.
食用代餐进行减脂
当然粗粮种类繁多，大部分人都不知道如何进行营养搭配，而且有的粗粮味道难免差强人意.此时可以食用代餐来代替主食，代餐中的营养搭配比较均衡，就不会在减肥过程中出现营养不良的情况，市面上代餐品种各异，大家需谨慎选择.
鸡蛋是较好的蛋白质来源
鸡蛋的蛋白质含量很高，且鸡蛋含有较少的热量，在减肥是食用鸡蛋，不仅可以减少热量的摄入，还能保证营养的均衡.
减肥并不是一味的节食，健康减肥才是王道.
