在我们的生活中，有很多素食主义者，他们戒荤腥，只吃素食，并且认为这样的饮食方式比较健康，但是，素食者也要警惕以下5种营养素的缺乏。 1.素食应防...

很多减肥人士都有钟爱脱脂牛奶，减肥期间更是从不喝全脂牛奶，因为大多数人都相信脱脂牛奶热量低，可以减肥。 确实，全脂牛奶的脂肪含量约为3.5%，半...

减肥对于大部分人来说，是一件非常困难的事情，其实减肥也需要掌握一些减肥技巧和一些科学的方法，健康减肥不但要减重掉脂肪，也要保持自己的身体素质不下...

减肥已经成为了很多人的必修课，很多疾病和健康问题都和肥胖有关，越来越多的人开始重视减肥这件事情。 可是很多人坚持减肥了一段时间之后，却发现自己的...

减肥不要只喊口号，付诸行动才可以，减肥并不是一件短时间内就能达成的事情，需要你持之以恒先养成易瘦体质，才不易肥胖。减肥这件事情一定要依靠科学，不...

痛风是很令人困扰的一种疾病，无法根治，且经常令病人疼痛难忍。现在天气逐渐转凉了，人们都喜欢喝些酒吃些肉，就不怎么注意饮食，但是这些行为很可能会让...

很多人都知道减肥期间要注意减少碳水化合物的摄入，而我们在进餐的时候，通常先选择米饭或者是馒头之类的主食来吃， 可是这些主食中却含有大量的碳水化合...