长寿虽然离不开锻炼，虽然离不开保养，但是前提是适度，但凡过度锻炼，但凡过度保养，将会在长寿的道路上背道而驰。
追求长寿不是单一的因素，而是综合的因素，如若单一化，既会有失偏颇又会因小失大，因此唯有统筹全局才能更好地扎根一域。
1、吃喝拉撒以及睡觉要长此以往精益求精，既不要懈怠又不要敷衍。
长寿虽然离不开锻炼，虽然离不开保养，但是前提是适度。
2：越是活到最后，越会体现出心态的重要性。
不要说心态不重要，心态几乎无处不在。心态就是心理支撑，精神的崩溃往往是从心态的崩溃开始，身体的崩溃也极有可能是从心态的崩溃开始。
3、拥有一两种热爱的兴趣，从而生活才会变得更加充实。
倘若拥有一两种热爱的兴趣就大不一样了，一个人的时候可以过得十分惬意，时间过得不是漫长，而是飞快。
