适合自己才是最好的！

可能三公里才是最好的，昨天按跑一休一的节奏，应该跑五公里，但是没有。

用羽毛球代替，大概也就打了十多分钟，相当于跑三公里的时间。

状态确实不错，这样就可以了。跑步约定跑已报，一周三次五公里还是要打卡的。氛围还是很重要，你是否优秀，有时候氛围也是决定性因素！适合自己的，才是最好的。

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