今天去练习游泳.
游泳池有5条泳道，泳道的长度是25M 。最外侧是一条专门学习游泳的泳道，水的深度是1.2M，我就在这1.2M深的泳道学习游泳。上次游泳课的下半节课，教练让我到正常的泳道游泳了，正常的泳道，浅水区是1.5M,深水区是1.8M,上次在教练的指导下，已经可以在正常泳道游几个来回了。
今天没有约课，一个人过来练习。我明明知道自己可以游完整条泳道的，但内心还是禁不住有点害怕。上次是教练在旁边，感觉很踏实，觉得有什么问题教练可以救我。但现在我自己一个人，虽然有求生员，但我还是害怕，万一游到深水区，突然游不了了怎么办。在这种心理作用下，每次都是游了一半就返回了，这样往返了3、4次。
我不能一直这个样子啊，明明可以游完25 M，但因为心理原因而不敢去游。暗暗下定决心，下一次一定游完整条泳道，结果游到一半时内心完全被恐惧攫取，只好放弃。回到浅水区靠在池边，我开始思考，我在恐惧什么？我在恐惧死亡，我一定要战胜这个恐惧，我想到了我一直以为我不怕死，其实是因为死亡距离我们很遥远，如果真的死亡来临时，我一定是恐惧的。为什么要害怕死亡，是因为我们觉得死亡相对于生存来讲，是个不好的东西，其实这只是世俗的评判而已，没有死哪有生。曾经在《沙丘》读到过面对恐惧的办法，那就是让恐惧穿过你，其实，我们面对任何情绪的方式都是如此，不要倾注太多能量在我们的情绪上，让它们自然的穿越我们的身体，如果这样，情绪的寿命就非常的短暂。我又想到了，我们的情绪的根源有两个，一个是爱，一个是怕，我们日常的情绪就是在爱和怕之间徘徊，如果这次我战胜了恐惧，那么其他处于爱和怕中间的任何不好情绪我都能处理好。
我告诉自己，这对我来说是个绝佳的机会，如果我能够战胜恐惧，还有什么害怕的呢。而且，真的不是能力问题，只是心理问题，是心理障碍，一点危险后果都没有的恐惧都无法战胜，你还想创造自己的人生吗？做好心理建设后，放平心态去游泳，原来的恐惧消失了，成功的游完了整条泳道，这对我来讲是个极大的鼓舞。
后面游的非常顺利，本来以为今天完美收官。谁知道后来游到深水区时由于呼吸原因鼻子呛水了，无法正常游了， 我抬头看看离我挺遥远的救生员，完全没有看到我的状况，我只好自己扑腾着抓着泳道的分割线，然后折回了浅水区。回到浅水区，感觉有点后怕，就打算结束游泳回家去了。
可是转念一想，如果我现在回家，那么在我的心里就留下了呛水的阴影，下次来游泳，一定还会有心理障碍，我不能回去，要把这个心理障碍消除了。于是调整好状态，又勇敢的游了下去，后面一切顺利，而且越游越轻松，不像刚开始游25M就气喘嘘嘘的，看来什么事情都是熟能生巧的，对游泳这件我认为自己无法完成的技能，越来越有信心了。
今天的游泳，对我来讲有两点收获，一是勇气，二是信心。
突然想起一句话，我们走过的每一步路、做过的每一件事，都是算数的。
