睡眠，是人类不可或缺的一种生理现象，人的一生中，睡眠占了接近三分之一的时间。它的质量好坏与人体健康有着密切联系。
从某种意义上说，睡眠的质量决定着生活的质量。虽然都知道人类需要睡眠，但是长时间无法睡眠，会发生什么事情呢？
睡眠剥夺实验
1940年前苏联科学家做过一个睡眠剥夺实验，实验对象是五个二战期间的政治犯。
把他们五个人在清醒的状态下关进密封的空间，由于当时还没有监视器，所以科学家和这群人沟通的方式只有一个麦克风和一扇单向透视的玻璃小窗。
为了让他们时刻保持清醒，科学家还在通风系统里加入了类似兴奋剂的气体。
实验进行到第五天的时候，这群人开始变得异常起来，他们不在聊天，然后一个接一个的去麦克风前自言自语。
就这样过去了九天，突然有一个人精神开始崩溃，他大声尖叫了将近三个小时，其他人不但没有理他，还有人拿起沾满粪便的纸，贴在了单向玻璃上。
又过去了三天，房间里再也没有发出任何的声音。而氧气的使用情况却表示他们还活着。
第十四天，科学家终于忍不住要进入密室了，并表示如果他们配合就会提前释放一名人员出来，但得到的回答却是：我们已经不想出去了。
最后进去发现一名实验对象已经死亡，另外几名实验对象在啃食死者的尸体，十四天的兴奋状态让他们变得力大无穷。
科学家只好把剩下的人送去医院，但是这些实验对象并不想走出密室，于是搏斗过程中导致不少军人死亡，其中一个实验对象也被失手打死。
当法医为实验者验尸时，发现他体内的血液含氧量是正常人的3倍，而且骨头也因为体内肌肉太过强劲而被压断。
最后剩下的三个实验对象被锁回密室，从此以后这个实验也查无音讯。这整个事件就被称作前苏联的睡眠剥夺实验，然而官方从来没有承认过这项实验。
但是这项实验充分的向我们表明：不睡觉人是会疯的。
睡眠
睡眠是一种生理反应，是大脑神经活动的一部分，是大脑皮质内神经细胞继续兴奋之后产生抑制的结果。当抑制作用在大脑皮质内占优势的时候，人就会睡觉。
人们在生活中，有工作，有休息；在神经活动中，有兴奋，有抑制。抑制是为了保护神经细胞，以便让它们重新兴奋，让人们继续工作。
睡眠和大脑健康之间的联系
瑞典乌普萨拉大学的Christian Benedict教授指出，他观察了人在缺乏睡眠下大脑的状况，结果发现，整夜没有睡觉的人，其脑部分泌的烯醇化酶(NSE)和蛋白酶S-100B会呈现上升趋势，它们都是脑部受损的生物指标，在类似脑震荡等症状中会出现。
教授解释说，缺乏睡眠之后，大脑中有关化学物质的数量飙升，可能表明睡眠不足会造成脑组织受损。“总之，我们的实验发现表明，每晚良好的睡眠可能是保持脑部健康的关键。”
另外专家也提醒，缺少睡眠，除了对大脑造成损伤，时间长了还会导致阿兹海默症、帕金森氏症以及多发性硬化症。
每当看到熬夜猝死的新闻时，我就会摸着那颗还在跳动的心脏，说一声“早点睡吧”。我们可以头悬梁锥刺股、挑战生理极限，但是万万不能与睡眠为敌。
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