海鸥：幸福

家庭教育金句230315

如何让弹奏钢琴变得更幸福？

积极心理学家马丁的建议是让做这件事变得具有积极情绪，心流体验的参与感和意义感。

幸福可以被划分为三种不同的元素：

积极的情绪、参与和意义。

①积极的情绪指的是我们的感觉；

②参与是关于流动和身临其境的，比如与音乐融为一体，沉浸在心流体验中。

③意义，如果你觉得你所做的事对你自己或你周围的人都很重要，你就更有可能喜欢做这件事。