本周读《2014，我在这里》第四篇《我的觉知与成长》P192-202。
一、学到了什么以及学到的这些对我有什么用
1.承担=成长。
2.在成长路上，永远超越之前的自己。
3.外在能力绝对离不开内在的心性基础。
走上内在成长这条路后，我发现自己会经常自然而然的自我突破、自我超越，成长就在选择的一念间！我发现自己面对关系、面对事情时恐惧、慌乱少了，会沉下心来安静的有序应对。比如：自己在承担小组长，带动组员自主成长，主持共生圈讨论这件事上，就是一次自我突破，虽然第一次自己主持的不咋的，会继续努力，我也相信每一位组员的自主成长意愿，过程中也在提升自己的思考力、表达力及耐心；近期自己在自学中医的过程中，一开始有点头大，甚至想过放弃，因为学中医的过程就像“蚂蚁啃骨头”，自己是一个没有基础的小白，开始真的有点无从下手，后来慢慢静下心来，逐渐开始入门了，体验到内心的安静对学习、做事的巨大帮助，也感谢在这条路上遇到的所有因缘。
二、看到了什么以及看到的这些对我有什么用
看到在和先生、儿子的关系中，我的头脑不自觉的还在对比、评判，在做事方面有时候会越界。儿子放假在家，儿子的想法经常给我带来很大冲击，因此时刻觉察自己的内在，觉察自己回应儿子所说的话和所做的事，每天写内观日记自我回看清理，对自己有了越来越清晰的了解，同时对先生和儿子也越来越能同理。看到自己所以会对比、评判，还是头脑在用“小我”的角度、标准渴求先生和儿子，对他们是有条件的爱，同时也照出来这时的自己并没有真的在爱自己。从知道到做到有多远的距离呢，有时候自己就笑自己，对这头脑真的不知该说点啥了！内观觉知让自己不再预设，可以客观的看待儿子的想法，用心感受先生和儿子，和先生、儿子的碰撞让我看清自己的很多东西，也在提升自己处理关系的能力，家是最好的修行道场。
三、感悟到了什么以及感悟到的这些对我有什么用
因为接触中医，自己开始对部分节日节气有所了解，也只是从理上知道个皮毛，已经深刻感受到节日节气背后那深邃的内涵，它们和天地自然的运转，和个体生命的养生保健关系密切，老祖宗给我们留下的这些宝贵财富需要有人来传承发扬，幸运的是儿子在本一可以真正的过节日节气，感恩本一老师们所做的一切。自己很羡慕能真正的过节日，在这方面自己要以儿子和本一学子为师了！
清晰的观照，清晰的观想，清晰的序化，清晰的感受，在本一庆典活动中再次感受到本一学子们“清晰”的做事能力和“处事不惊”的稳定状态，这一切源自于他们在日常中踏实的实修历练，源自于他们已经具备了内在的“清明”、“清净”！反观自己，问自己：现在，我自己对所做的事清晰吗？我做每一件事出发点是什么？做事的过程踏实吗？今后的日子我该用怎样的态度去活？定位决定一切！老师说：“我们每个人都是了不起的，之所以没有了不起，是因为自己把自己障碍住了。”努力让自己了不起，这个过程就是自主成长，突破、超越的过程！
四、我将怎样检查与反省自己的这些行为以及我将怎样去做
时刻觉察自己每天所说的话，言为心声，她反应的是自己当下的内在能量状态，看清楚自己为什么会说那句话。
每天坚持内观觉知实修，做好自己，时刻觉察对他人的接纳、尊重。
