冲动多指做事鲁莽，不考虑后果，感情特别强烈，理性控制很弱的心理现象。冲动，有行为上的，也有思想意识上的。
古语说“极怒时莫于人书，极喜时莫与人物。”
人们生气的时候，大脑智商为零，不能作出正确的判断，所以生气时我们千万别做出任何决定。就像你和配偶吵架，一气之下办了离婚手续，事后又追悔莫及。
人们高兴的时候，情绪激动，容易忘乎所以，所以我们不能随便答应送给别人东西，以免后悔。比如，你随便答应别人“彩票中奖了分你一半”，可如果真中了大奖，你又舍不得，岂不尴尬。
在日常生活中，许多人都遇到过这样的情形：在洗手间，突然听见同事在说自己的坏话；隔壁邻居把音响开大到忍无可忍的程度，或者遇上无理取闹的客户等等。这时，人们很容易被激怒，做出一些令自己事后悔恨不已的事。
实际上，冲动是一种最具破坏性的情绪，它给人带来的负面影响可能远远大于我们的想像。在生活中，将人们击垮的，有时并不是那些大的灾难，而是我们不善自控的性情。
西方有一句古老的谚语：“上帝欲毁灭一个人，必先使其疯狂。”一个无论多么优秀的人，在冲动的时候，都难以做出正确的抉择。”
冲动是人类情绪中的顽疾，历史中的很多悲剧里都可以找到它的影子。我们要想成就一番事业，就要想办法战胜它。
既然冲动是魔鬼，我们就要学会掌控它，消灭它。
一，提高思想修养。
一般来说，具有崇高理想抱负的人不会为区区小事而感情冲动产生不良行为。因此，要提高自制力最根本的方法是树立正确的人生观、世界观，保持乐观向上的健康情绪。
二提高文化素养。
一个人的文化素养同其承受能力和自控能力成正比。文化素质比较高的人往往能够全面正确认识事物，认识自我和他人的关系，自觉地进行自我控制、自我完善。
三，定情绪。
用合理发泄、注意力转移、迁移环境等方法，把将要引发冲动的情绪宣泄和释放出来，保持情绪稳定，避免冲动。
四，强化自我意识。
遇事要沉着冷静，自己开动脑筋，排除外界干扰或暗示，学会自主决断。要彻底摆脱那种依赖别人的心理，克服自卑，培养自信心和独立性。
