人们都说每个人可能都会感染一次，最近家里老人陆续感染阳性，虽然是早已预测到，可是轮到自己的父母，自己的亲人，心里还是非常的难受和担心。
最近各地阳性日益增多，我们以越来越平常的心态去面对这次疫情。然而作为中年人来说，上有老下有小，对老人和孩子的关爱，却让中年人焦虑不少。
庆幸的是在这次疫情当中，感染的孩子都很快恢复了健康，基本上都在一两天内活蹦乱跳。这样的状态让大人们的担心与焦虑减少不少。
然而老人就没有那么幸运了，特别是有很多基础疾病的老人。自身有糖尿病，高血压，心梗，脑梗等疾病的老人，在这场战役中败下阵来。连日来也有很多的老人因为感染新冠而去世。
这种现象更加剧了我们对家里面老人的担忧。庆幸的是我的家人身体都很健康，没有任何的基础疾病，而且他们的年龄也没有过高。即便是这样，轮到自己亲人身上的时候，还是担忧不已。
这种现象告诉我们什么呢？有一个好的身体比任何事情都重要。当疫情来临，病毒袭击的时候，免疫力强，抵抗力强的人便占了很大优势，更能以最快的时间抵御病毒的入侵。
身体的免疫力系统是非常强大的，如果平时注意营养均衡，锻炼身体，增强身体素质，身体免疫力系统就会变得强大。身体在抵御外敌入侵时，自身的强大能量就会把病毒打败。
比如在这次疫情当中，我们身边常锻炼的人，不被感染或者是即使感染，症状也比较轻，能很快的度过感染期。
就比如最近身边的同事陆续被感染，发烧，头痛，待在家里。我由于平时注意锻炼身体，身体素质会比别人强一些，有轻微的感冒症状，但也很快恢复了健康。没有像其他同事的持续发烧，头痛，浑身肌肉酸痛，嗓子痛等症状。
朋友慧慧，有锻炼的习惯。每次跑步都在10km以上，力量训练也坚持的非常好。他在抗原检测中检测出了两条杠，明显显示阳性。然而他却在发烧一个小时，喝了两颗感冒药的情况下，身体恢复了健康。
不得不说，锻炼是非常有效的。
锻炼虽然占有优势，但是我们也不敢掉以轻心，认真做好防护，保护好自己，便是保护好身边人。
据2022年调查的锻炼数据显示，主要来自于运动APP的数据，今年有五千万人注册并使用了运动APP，足可以看出现在的人们越来越重视锻炼与健康。
病毒来袭，日常锻炼可以为我们保驾护航。2023年要持续锻炼起来。
