无为状态
令人耳目一新，又深为佩服的西方人的一个解释，无为就是“not trying”，不用意识控制，放松但做得非常好。NBA明星库里的如入无人之境，传球投篮的神来之笔。那个状态下，灵魂出窍，根本不用瞄准，也感觉不到防守，甚至听不到噪音！【中国古代的庖丁解牛和卖油翁】。熟练之外还有一种灵气，观之赏心悦目。
不刻意追求，旁人觉得毫不费力，但其实需要艰苦地练习。无为，是意识【冷认知-刻意】和潜意识【热认知-熟练】的完美结合。身体自发地做某事，但意识保持了高度敏锐。【魔方高手一方面有肌肉记忆，但另一方面根据不同情况调取记忆。】足球从基本功和动作来说，中国球员和欧美球星同样熟练。差别在于，前者跑到某位置一脚传中，无视禁区内情况，而后者开着意识【acc-大脑皮层术语】，根据不同情况调整路线，但又特别自然，不是那种一停二看三通过的刻意动作！
看似差一点点，但确实高手和庸碌的区别，值得用一生追求。也就是说，无为并不是什么都不做的慵懒，反而是刻意练习后达到如鱼得水的高度！
心流
如果你曾经专注地做一件事，就有可能某种程度上体验过“心流”状态。无论是做题还是打游戏。忘记自己，忘记时间，【被知识包裹且异常愉悦】。但通常情况下，人一般做一件事，头脑中一个声音在说今晚吃什么，一个声音在说这件事做好了别人会怎么夸…… 就算没人打扰，也不能算专注做事。
要关闭这两种声音：时间感和自我批评。不要考虑过去担心未来忘记时间，释放出宝贵的计算带宽。面对一屋子人唱歌你会紧张，是因为担心别人怎么看，而专业演员要求忘掉自己。这样可以集中注意力，提高敏感度，接收和处理更多的信息，令人感到平和和幸福，有利于综合处理信息。毫不费力的愉悦感才是智力工作的乐趣，而不是什么辛苦、取舍和推迟享乐，这也是为什么极端成功者把工作视为最大乐趣的原因！
