终于在键盘上敲下了最后一个句号，我长长地舒了一口气。
推开窗，看着窗外随风摇曳充满了春的萌动的柳条，我一时间
百感交集。从三年前萌生编撰《魅力口才“五个一百”》的想
法，到现在整套书全部脱稿，这是一段充满艰辛的历程，更是
一段没齿难忘的经历。此刻，回首那一千多个遍寻书山、索句
词海的日日夜夜，我备感欣慰。我很高兴自己终于为提升国人
的口语表达能力切切实实地做了一点事，尽管这可能只是一件
微乎其微的小事。
近年来，我一直致力于口才理论研究和口才培训工作，通
过众多学员反映的困扰他们的问题，以及由此折射出的共性规
律，我越来越清晰地意识到，在日常口语交际中，人们之所以
不善表达、不会表达、不能表达，一个很重要的原因就在于大
多数人的语言储备和积淀不足。打个比方，如果我们把口语表
达比作做菜的话，那么，我们的语言储备无疑就是做菜用的原
材料。然而，令人遗憾的是，我们大多数人“口才厨房”中可
供选择的原材料太少了，所以无论怎样颠来倒去，能做出来的
也就是那屈屈几样菜品，日久天长难免让人觉得乏味。所以，
我就在思考，如果能搜集整理一些对于提高人们的口语表达能
力非常有帮助的哲理名言、诗词名句、寓言故事、幽默笑话以
及时下流行语等，并给出一些专业性的口才运用指导，那么
不就等于给大家提供了丰富的原材料和菜谱了吗？这样大家
再“做起菜来”（说起话来）不就相对简单得多了吗？正是
怀着这样一个朴素的愿望，我跃跃欲试地投入了《魅力口才“五
个一百”》的编写工作。
有道是“事非经过不知难”。虽然有良好的初衷，也做
好了充分的心理准备，但真正着手写起来，才更加感觉到个
中的艰辛。在这三年中，我的案头摆满了《3000 年世界名言
大辞典》《女性箴言大观》《寓言故事》……甚至还包括成
堆成堆的报纸、杂志，我几乎被埋在了书海里。在阅读和查
找这些资料的过程中，我越来越深刻地感觉到，尽管古今中
外的名言、名句、哲理故事等浩如烟海、俯拾皆是，但真正
可以收录到这套书中来的却并不多。毫不夸张地讲，有时我
翻完了一整本厚厚的书，才能从中找出一句非常适用的语句。
为什么会这样呢？因为，我制定了严格的甄选原则，那就是
所选择的诗词、名句、故事、笑话等首先必须是最经典的、
最能浓缩或反映人类智慧的精华；其次，收录的内容必须至
少符合以下一项要求：或文采飞扬或寓意深刻，或幽默诙谐
或别具一格；最后，也是最重要的一点，就是必须要适合引用，
说起来要朗朗上口。在甄选的过程中，我有时不得不忍痛舍
弃一个又一个的好句子、好故事，因为，作为一行一行的铅字，
它们确实是美丽的，甚至是无与伦比的，但如果把它们变换
为口头语言，则显得晦涩或生硬，我认为引用这样的句子不
仅无助于我们的口语表达，有时还会适得其反。所以，要按
照这样的标准千挑万选，真的是太不容易了！
不仅如此，由于日常繁重的口才理论研究和口才培训任
务，使我根本不可能有一个完整的时间坐下来写作，我只能
利用工作间歇或晚上的时间零敲碎打、一点一滴地完成。已
经记不得有多少次，我埋头写作直至曙光初现；已经记不得有
多少次，在出差的途中我把电脑放在膝头打下一行又一行文字；
已经记不得有多少次，为了核对一句话、一个故事的准确出处，
我翻烂了一本又一本书……也曾经有过，遭遇瓶颈的时候焦躁
无比；也曾经有过，身心俱疲的时候想到过放弃。但每逢此时，
就会有一个声音告诉我：“这件事你必须要做，而且一定要做
好！因为，这是一件惠及他人的、非常有意义的事！”
经过一千多个日日夜夜的锱铢积累，如今《魅力口才“五
个一百”》终于和读者见面了，此时我想起美国前总统林肯的
一句话：“每个人都应该有这样的信念，他人能负的责任，我
必能负；他人不能负的责任，我亦能负。”此刻，我可以非常
自豪地说，我是基于一份深刻的责任感和使命感在写作的，在
遴选“五个一百”的过程中，我是认真的，我对广大读者是负
责的，对我所热爱并立志为其献身的口才事业也是负责的！虽
然，在编写过程中，我尽心尽力，一丝不苟，但由于时间仓促，
加之本人水平有限，书中错误在所难免，恳请广大读者给予批
评指正，以便再版时加以更正，我将感激不尽。
“腹有诗书气自华”。最后，我由衷地希望这凝结着我的
爱和心血的“五个一百”能成为大家的“好朋友”，在锤炼好
口才的过程中为大家提供更多更好的帮助；由衷地希望经过持
之以恒的努力，我们每个人都能拥有一副好口才，做到张嘴就
来、出口成章！
文若河
2010 年初春于北京大学
