2021年至今约练共311次，2022年咨询约练第17次，咨询师第147次，本年度做来访者第1次，第八期约练挑战第11次，本周第3次约练，第3次咨询师角色。
下午给L老师做咨询，总结收获如下：
1咨询其实就是咨询师给来访者提供一个 温暖的、稳定的、安全的、被接纳的、被欣赏的一个氛围。然后我们陪伴着对方去弄清楚他自己的一系列的想法：
他自己怎么看，他自己需要什么？他自己想要什么，他大概是什么样的情况？他拥有什么？他可以做什么？
通过言语不断的去澄清，来访者在叙述中，逐渐会越来越清楚。当来访者在乎的想要的清楚了之后，她的觉察和变化就出来了。这就是咨询师要做的事情。
2评量问句可以使来访者具体清晰地看到自己当下的位置，看到自己已经做到的行为，拥有的资源，并且还能看见未来想要的方向以及从明确从当前位置可以向前推进的一小步行动计划。
