【0925我在悦读】凡楚
2018年第196次打卡
书名：深度工作
作者：卡尔.纽波特
篇目：全文
复述：
你真的知道如何有效地工作吗？
如果你一直抱怨自己每天有很多工作要做，没有时间去做别的事。这并不是说你不努力，大部分是因为工作效率太低，没找到更为有效的工作方式。今天，我们就来谈谈怎样才能做到有效地工作。
01提高专注力
纳斯曾经做过一项研究，他用一系列标准把试验人群分为多任务进行的人和很少进行多任务的人。
研究结果表明：多任务进行的人注意力是长期分散的，他们不能过滤掉无关的事物，所以无法胜任深度的工作。而很少进行多任务的人却恰恰相反，他们的专注力就像激光一样专注，他们能将工作深入开展下去。
专注的力量很大，它可以帮助你全然沉浸在所做之事的忘我状态，发挥你最大的潜能。
02练习做减法
朋友圈里出了一个爆炸性新闻，大忙人瑟斯顿居然决定在25天里屏蔽网络生活，不使用脸书、推特等社交工具，甚至不使用电子邮件。
他可是被朋友们誉为“这个世界上关系最多的人”，因为过去一年他进行了59000条Gmail对话，在脸书发表了1500条动态。
但是，他确实需要这样的中场休息啦。因为现在的他已经身心俱疲，万念俱灰，无以为继了。
25天后，瑟斯顿说：“我再也不用担心无法及时了解新事物了，因为我还活着的这种感觉更棒”。
花费大量的时间在无意义的事情上就是在浪费你的生命，在工作中要学习做减法，将你的大脑从重负中解脱出来。
03工作有规划
汤姆每天都会对自己的工作时间进行规划，他的日程表里规划了5个不同会议时间，还有3小时处理“行政事务”，包括处理电子邮件、填写表格、谋划未来会议等等。
他尽量采用固定日程的方法，在做选择时有所侧重，减少一些无意义的任务，在充分利用时间的同时，保证创造的价值不会减少。
对时间做好规划，让他的工作时间更加有效率，工作更加深入。
有规划的工作即使繁忙，也会变得充实而有效率；有计划的人生即使艰辛，也能处之泰然。规划让你的思维清晰，创造出事半功倍的效果。
有效地工作就是专注于你想做的，不在一些无聊的事情上分散精力，制定工作规划。
我在坚持阅读，期待你的加入
