时光荏苒，不经意间2016已远离而去。纵使你有千般不愿，万般无奈，那些离去的也不会为你回头，哪怕一眼回眸。有过喜悦，也有过辛酸；也曾不甘，也曾释然；纠结过，努力过，挣扎过，放下过…第三个12年就这么过去了，站在我生命第三个轮回的第一天，我只想告诉自己八个字：既往不咎，来日方长。既然无法回头，那就继续向前走！
这不是心灵鸡汤，世上本没有能治愈心灵的鸡汤，有的只是自我慰藉的托辞。韩寒电影里说说的，听过很多道理，依然过不好这一生…就是这么个意思。过不好也是要过的，只有“不好过”才能衬托出“好过”的可贵。怎么好过，其实更多的是一个精神层面的东西。有的人腰缠万贯，却常常苦不堪言；有的人布衣粗食，却始终甘之如饴。
我没有那么多正能量，做不到甘之如饴。无数次在与负能量的斗争中，发现只有跑步能拯救自己。难以解释，也许只有在跑步的过程中才能让心灵平静，平静的去思考去回味，终究释然甚至变得愉悦。科学的解释，是跑步运动促使大脑产生的多巴胺让你“嗨”了，所以说跑步是会上瘾的。上没上瘾我不知道，跑步让我还健康的活着，这就够了。
总结一下，2016年我一共跑了1861公里，参加了4次全马（重马、汉马、北马、敦马），1次半马（西樵山），3次越野跑（广州牛头山、白云山，衡山），还放弃过1次30公里越野赛。除了放弃的，其它都安全完赛。也有被虐得不要不要的时候，但虐过方知不易，更能激励人前进不止。
有人会说：哇塞，你好能跑！我不知道这个“能”是如何衡量的，对于不跑步的人来说，我是挺能跑的。这一年的1861公里，相当于广州到武汉一个来回。但很跑步的人比，这个月均不到200公里的跑量，也就是个菜鸟跑者的水平。跑团里随便都能找出两倍于我的跑友。跑神就不提了，那是我们只能仰望而无法企及的。2016年我学会了正视跑量，不迷信跑量。每个人的能力和状态不一样，正视自己就可以，不用为了数字去刻意追求跑量。长跑的原理大家都知道，跑的越久才能跑得更远。要想跑得更久，要懂得过犹不及的原理。
也有人说，你喜欢跑当然能跑啦！我不否认“喜欢＝能”的说法，但我要否认自己是喜欢跑步的。从小到大，体育运动都不是我的强项，跑步更是我避之不及的运动之一，我唯一喜欢的运动也就是乒羽之类的小球运动。我跑步的初衷仅仅是为了减肥。现在的目的升级了，是为了健康，身心两方面的。
还有人说，你跑了这么多也没见你瘦？我想问，我吃你家大米了吗？对于我这种消化系统特别强大，呼吸喝水都能长肉的人，没持续增重那就是减肥成功了。我脸大肉多，可我没有啤酒肚，衣服可以穿到S码。我没有肌肉疙瘩，可至少四肢没有赘肉，走路爬楼还能带风！如果不跑步，我想我会是一个自己都讨厌的胖子。
如果跑步是为了减肥，为什么要参加马拉松比赛呢？我跑步的时间可以追溯到10年前，但参加跑步比赛却是从2015年开始，我自己都不知道有能参加马拉松的一天。自从2015年第一次跑上10公里的路跑赛道后，就再也没想过离开跑步的赛道。原因很多，有些是我明白的，也有些可能是我不懂的。如果平常的跑步是训练的话，参加比赛就是磨炼，没有磨炼的人生是不完美的。其实每一次的全马，都是一次自虐。无论起跑时有兴奋还是多冷静，临到30公里撞墙期，各种难受能让你怀疑人生，难受到想哭想放弃都是有可能的。每到此时，我都会骂自己，花钱找罪受，下次不来了！也会抱怨赛事举办方，什么服务，什么补给，太差了，下次不来了！当我一路骂骂咧咧撑过撞墙期，接近终点时，所有负面情绪却一扫而空，反而正能量爆棚。赛道变得柔软了，周围的人都变得可爱了，嘈杂的噪声变成了动听的音乐…冲过终点拱门，回首一眼，骄傲笃定的感觉油然而生。是的，我做到了，没什么了不起，却不是人人都能做到，仅此而已。为什么要跑马？别问我，跑过就懂！
会跑步≠能跑马，这是我想理性告诉跑者或者不跑者的。这一年参加比赛受伤的比比皆是，甚至猝死现象时有发生。这些不幸应该让我们警醒，让我们冷静。对普通人来说，长跑虽然是慢跑，但距离之长也是需要挑战极限的，马拉松称之为极限运动也不为过。没有健康的身体，没有充分的准备，没有懂得取舍的心态，都不要参加跑马。请对跑马保留一份敬畏！
对不跑者来说，也不要把马拉松猝死妖魔化。总有人说马拉松的猝死率是多少多少，几万人中必定要死几个…这种观点，我只能说：一、你不懂跑步；二、你不懂数字。不懂跑步懒得跟你计较，不懂数字我跟你扯一扯。所谓的死亡率是根据已经发生的结果计算出来的，它代表了之前的结果，不代表永久的趋势，更不是跑死的原因。猝死的无非是没有或者缺少训练及准备，也有隐性疾病的，或者都有。不是说一个健康的跑者跑着跑着，然后老天爷说这次概率轮到你了，然后他就挂了…那专业运动员们肯定要有人专门来算数，算好自己的次数，到了概率死活不能报名…风险意外无处不在，坐车可能发生车祸，走路也有可能高空坠物…难道就窝在家不出门了，可是待在家万一地震呢…任何事都不要妖魔化，理性的去跑马，感性的去体会。
2016年我经历的比赛没有一次轻松的，虽然每次都难受的要“死”，但终究浴“难”重生，感觉就像网游打怪，跑完比赛就是打了Boss升级。
最出乎我意料的是重马。以为会很艰难，重庆这样的山城的路，必定上上下下是折磨死人的。于是做了最充分的准备和最坏的打算，打算就算走也要走完…实际上却是一马平川，全程没有停下来走过，基本上是匀速跑下来的，最终用了4小时28分钟。对大神们来说是不值一提的成绩，却是我至今的全马PB。路很好跑，重庆人民又非常热情，赛道上的氛围把我这样异常冷静的人都感染了，忍不住要加速。我几度想超越430的兔子，去追赶400的兔子，心想着万一能破4呢…最终理性战胜了激情，还是按着430的节奏去完赛。都说30公里后才是马拉松的开始，前面跑得越嗨，消耗的体力越大，后面的“撞墙”就会越狠。所幸我控制了超过自己能力的冲动，虽有降速，至少430顺利完赛了，连抽筋都没发生。还是那个道理，跑马要有敬畏心，无论什么情况，都要量力而行。
2016年遇到的最好的赛事是汉马，没有之一。赛事的组织和服务都是空前的好，赛道规划的也极具意义。虽然赛道上桥下桥，拐来拐去不是那么容易，但体验的意义却是不一般的。就像跑过新中国第一座长江大桥，意义就大不一样。你坐车经过，或者你闲逛走过，都不会有跑在桥中央的嘚瑟感…那么宽的桥，只要有体力，随便你撒欢！最震撼的是全程赛道的安保，42公里满满分布了武警和警察同志，据说安保的人比参赛的人都多…你跑的每一段路都有武警同志守护，安全感十足，忍不住都想敬礼了，简直是国家领导才有的待遇。赛事志愿者的服务和专业度也是这一年最好的，各种热情服务不说，到了终点还蹲着帮你解开鞋带，取出鞋带上的计时芯片，再整整齐齐的帮你系好。搞得我受宠若惊，从学会系鞋带开始，何时享受过这待遇。而且那个时候，腿都感觉不到是你的了，有个人来帮一把，确实很需要。虽然没有跑出好成绩，但是感受到了咱大武汉的诚意和能力，也是不错的。
体验最有特色的是敦煌马拉松。大漠风情不说，穿过沙漠的赛道跑起来另有一番不同滋味的被虐感。不用穿过熙熙攘攘的人群去卡位置，跑到30公里后甚至看不到人，没有观众，只有冒着寒风在补给点等待的志愿者…好像前路永远没有终点，最后那6公里，跑着跑着就不自觉走了起来，莫名其妙感觉双腿抬不动…估计这就是“望山跑死马”的感觉。最后完赛也是百感交集，到了终点居然悦跑圈还差一公里才算完成，我楞是在终点走来走去给它凑满了…这是唯一一次悦跑圈比实际路程要少的。
跑马无论怎么难，都没有越野难。马拉松你一旦踏上赛道，已经知道结果，你只需要一直沿着路一直向前就可以了。越野就要兼顾很多，路面状况、落脚位置、路标指示、海拔高度…不仅要做好体能分配，更要有坚韧的心态。2016年只参加了三次越野，两次20公里左右的入门，一次50公里初级。最难的是50K衡山越野，最痛的却是广州牛头山的21K越野。本来可以轻松的完赛，却因为过于轻视它的难度，导致最后只能差点被关门。托大，就是托大造成的。我一开始就冲到了前面，超过了自己的能力，体能消耗很快，不到一半的路程就开始抽筋，我几乎是拖着抽筋的腿走完后面的10公里的。抽筋严重到双腿同时抽，从脚拇指到大腿都是崩得紧紧的，不知多少次停下来休息喷药按摩，完全没用…几欲放弃，尽管我明白体能分配的道理，依然还是犯了自吞恶果的错误。好处吃一堑长一智，后来的越野再也不会犯同样的错误，让自己陷入如此的困境。
对于一个不喜欢跑步的跑者，跑步不是我生活的全部，也做不到全部。对我来说，跑步就是生活的修炼，生命里的那些苦乐酸甜，让一步步的跑动去化解。生命在于运动，不仅仅指的是运动让身体健康，也有运动让心灵得到锻炼的寓意。2017已然来临，前方会有挑战，会有挫折，会有你意想不到的一切…跑步让我体悟到了，只要还在跑着，就是在前进。无论怎样，既往不咎，来日方长，2017继续踏风前行！
