2022年5月25日听了一场525“我爱我“的精彩直播，听了之后，让我感觉到自己以前的无知，一直以来从没有为自己考虑过，在我的意识中”爱自己“是一种自私的表现，这应该也是传统大部分人的心里所想。
近几年虽然有听说”爱自己是终身浪漫的开始“，可事实上，有谁真正会去考虑爱自己背后的真正内涵，反正我是从来没有去思考过的，这一点，也点醒了自己，万事万物追求本源才能把事情剖析的清晰透彻，一旦清晰明了，下次遇到才会游刃有余，不慌不忙。
爱自己的四个层级，每个人都应该知道。
01、爱自己身体本来所是的样子
生而为人照顾好自己的身体这是最基础的，比如要好好吃饭、锻炼身体、好好休息，这些是最基本的我们需要关注的。
但是在这些基础之上，我们还需要不断的认可自己的身体，很多人会因为自己的身材相貌不好而自卑，甚至悲伤，当我们学会爱自己，首先就应该接受自己身体的一切，父母把我们生下来，你天生就是独一无二的，就是一个独特的个体，这个世界上，没有人跟你一模一样，你有的别人不一定有，所以要知足于眼前拥有的。
世界上的人各种各样，高矮胖瘦层次不齐，我们必须要告诉自己，漂亮是短暂的，而美是永恒的。
时刻提醒自己：我很满意自己现在的样子，长什么样都是我必须接受的。
02、爱自己所有的情绪
情绪，是人的一生所要面对的重大课题，之前听过一个音频一位老师说：”高情商，是指能够管理好自己的情绪，同时也能接纳别人的情绪。“只有这样，你才不会受到情绪的影响。
如果一个人的情绪没有很好的宣泄，总是压抑着，身体就会出现疾病，疾病的出现跟我们的情绪息息相关。
我们要学会的是：既不能随便宣泄情绪伤害别人，也不能压抑情绪伤害自己。
情绪需要宣泄，如何在不影响他人和伤害自己的情况下去宣泄，才是我们真正要去做的功课。
我们在宣泄情绪的时候，最好找到一个安全安静的空间独自发泄。
请一定要记得不要抗拒情绪，越抗拒情绪就会来的越凶猛。有好的情绪要接受它，不好的情绪也要接受它。
03、爱自己过往发生的所有事情
每个人的过往都有经历过很多事情，美好的事情我们总是愿意提起，但是一切丢脸的出丑的事情我们总是埋藏在心底，不愿再翻出来。
而当一个人真正能够笑着把自己过往不好意思提出来的事情大声说出口之后，过往受苦的事情，觉得不受苦了，你就超越了。
04、爱自己所有的人格
生活在世界上的每个人都是有多面人格的，你有的人格我也有我的人格，只不过大家彰显的不一样，比如当你展现出1号人格的时候，别人是展现2号人格。如果你能把每个人内在的人格都了解了，“搞懂了自己，就搞懂了全世界。”
人格和情绪有什么区别？
情绪是：喜怒哀乐
人格是：开朗的，内向的，暴躁的，安静的，慈悲的，有不同的人格。
人格每个人都有，都是有着各种各样的人格，但人格没有好坏对错，关键看你怎么使用。
这里推荐看一部分电影《头脑特工队》很好的亲子类电影。
把爱自己的智慧传播出去，分享出去，让身边的人都有能力，都正确的爱自己，
如果世界上的人都正确的爱自己，我相信，每一个人都会活的很好。
当你开始真正爱自己，关系、情感都会越来越好的。
