人生关键词:健康/工作/學習提升/社交/理財/硬本領（瑜伽）
今日目标:大群学习/晨会通知/找U型枕
纪念日:妈妈情绪不好 受影响
【晨间日志✔】【早起✔】【60″练习✔】【呼吸控制法✔】【效率手册✔】【阅读✘】【整理✘】【家人✔】【花卉✘】
健康提升/饮食/睡眠
①起:5:34醒 睡:23:30（受妈妈情绪影响梦不记得）
②包子++银耳+快餐+南瓜子+人参果+染饭花水1000ml
③感受:情绪波动大，低落，疲惫
工作/人际/充实忙碌^O^
①顾刘莹轩1.5h（脾胃调理）②胡欣美0.5h（泡澡时间长）③小儿罗涵（妈妈贪玩，不理睬，情况好转）④孙卫1.5h（聊食物观学习心态，对旅行的向往，当下练习的感悟）⑤李秋源1.5h（沟通中无更多的赞美，最近疲劳无力，消瘦，年轻时美丽有气质是当时的大美女）
⑥陈琳泽1h（脾气暴躁为人善良，讲起过往去泰国的经历，受到别人的帮助，现在感恩对身边人都特别好）
拒绝客人较多，服务人数不够*
前台态度不好，推卸责任*
思考晨会分享如何提升（自己先上去点评，晨会规则，奖惩制度）
社交/家人/难过^_^
①妈妈情绪不好，我严重受影响，她每次想和我诉苦，反倒被我沟通，内心的压力感没有得到释放，就很无助。说出真实感受（和你诉苦沟通从来没有得到过释放，相反只会更压抑）-_-||
②时光群分享互动:说出当下的感受，是否有空见面或是赞同《人生效率手册》的观点，无互动。
瑜伽/专注（无）
呼吸控制法:1/62.5h（静坐，感受呼吸，思考如何主持，与圣原结缘的故事）
体式:0/64h
学习/:3h/140h
①练习60″+立德金句，练习15分（今天的练习很满意）
②晨间: 早上完成，白天做事无牵挂40′
③70天大群学习:演讲分享，受到刺激，及时在双子群分享。3h
理财:0元
想买索意钢笔，淘宝搜索，自修笔尖1h
健康/提升睡眠/饮食:
①饮食:今天没吃肉，4小时后肚子饿，再次充饥，工作忙碌用零食来进行自我安慰，犒劳自我。下午本是不饿，但还是忍不住吃了很多零食。
②睡:入睡慢（睡前打电话受影响，思考自己应如何去缓和家人之间的关系，心情不佳）梦不记得，醒的快，赖床五分钟。
③脚痛有好转，不治疗
学习/提升:跟上大群的脚步，可以在空余时间听大家的分享，认真听完无耐心，不记录。
工作:
顾刘/孙/李/胡/陈:老顾客服务，有沟通到关于睡眠，近况，了解她们的性格。
同事之间:怕和她们的沟通，会起争执，有情绪，每次沟通都会不愉快。
我在意关注到的过多，这一直是我们医馆的沟通模式，我无法去改变。
家人/社交/受影响
①妈妈:自我价值感低，存在感低，完全听不见家人之间的方式方法如何处理，每次要回来收拾打理家里的烂摊子，心情就特别不爽，对哥哥失去信心，对我也没了足够的信任，我的沟通模式也只能顺从，不能给方法，对于家庭之间的相处模式我确实不知如何处理。
我:①不讲道理，只讲她当下的感悟，为什么会有这样的心理，多反问。
②不能对其他人有偏见，问题的根源还是在妈妈。
③转移话题，可以多谈谈我工作上的事
④送礼物^O^
