通过参加新梦想2天1晚的口才培训，消除了自己上台的紧张，大脑一片空白，学习了一明老师教的万能手势，万能即兴发言公式任何时候都能用到，虽然说现在还不是很熟练，但后面只有通过自己慢慢的练习，把自己的水平提上去。对于我来说，通过学习四大病根，1.陌生的环境，2没有经过专业的训练，3追求完美型，4心理的阴理，。以上几点，只有通过不断的坚持，努力，不断的训练，才能克服，才能有好的表现。找到原因了，通过老师后面教的6味良药:1.积极的自我暗示。2转移注意力。3.动作创造情绪，4.心锚。5，放下。6.说破无毒。通过这些学习，能够更好的展示自己。坚持不懈的练习，只有好的状态才能决定你的生命的品质，最主要的是去练习学习更多的，知识充实自己，完善不会说的词穷。对于我们的口才《圣经》，勤加练习，多跟人交流沟通，成功等于刻意练习。坚持每天阅读。
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