萨提亚个人成长学习第四天
4天的课程结束，满满的感动、轻松和愉悦!
当我们在关系里理不清的时候，能量就被卡住，身心就会疲惫。
最大的收获是理清了几段关系，清晰界限！
让情绪和痛苦经过我流过我，却不卡住我。
经历将成为成长的催化剂，而非绝望的理由。
慈悲的作用并不是减轻痛苦，而是引导人们来到真相的面前，让这个人能活在真相之中。
真正的慈悲来自于对痛苦的体认与真正允许自己或他人经验那个痛苦，100%没有退缩，没有逃避的痛苦所淹没的那一刻，你会发现在痛苦的谷底有一份宁静发生了，有一份喜悦发生，有一份空发生了，你看清了痛苦的实质，你经验了真相，而真正的慈悲也可以就此打开。
今天上午的个案是一位儿子离家出走7年至今未归的母亲，母亲的悲伤和绝望都写在脸上，丽红老师引导明星通过雕塑现场去经历发泄情绪，悲伤过后的愤怒，等到所有的情绪渲泄完到平和期后，再引导她看到养育过程的点点滴滴，和角色儿子告别，然后彻底放下。
今天下午对生命的至重、无条件的接纳这两个心理营养有更多的认识，如果父母在零到三个月没有给到，在三岁之前可以继续补，三岁之前，那就会用更长的时间，在6岁之前可以补，如果仍然没有给到，那尽量在12岁之前补足，如果12岁之前没有补足，那就会用更长更长的时间来弥补，结果都不能补足，如果孩子一直没有得到这样的心理，那他就会在他那婚姻里面向伴侣要。
但是不幸的是，这两个心理营养只有从亲生父母那里获得，你才可以坦然接受。如果从其他人那里获得，你都会想办法要回报他，否则关系就会变得不平衡，此条尤其适用于与伴侣的关系，当你需要伴侣给你这两个心理营养时，你就会失去与他平等对话的权利。
这就是为什么抱养的孩子通过怨恨自己的亲生父母来回报养父母，是因为养父母给予了他很多，而他的内心坦然接受，只能通过对自己亲生父母的怨恨和对抗来表忠诚。
而儿童对自己的父母的盲目忠诚，也是因为父母在婴儿阶段给予的太多，所以儿童用这样的方式来回报父母。
时刻觉察自己在这两个心理营养上的缺失，当我们渴望别人能看到自己的时候，当我们因为别人的眼神而受伤的时候，都是我们在向外界要这个心理营养，而这绝不是他们的义务，此时的我们是退化为婴儿的状态，向所有人要心理营养，而作为成年人的我，完全可以给自己补足这份心理营养，告诉自己：“我看到你了!你是如此的努力！你就是最闪耀的那个，我允许你犯错误，我允许表现的不好，让我依然接纳你!我爱你！”。
当别人说你不好的时候，可以对他说：“当你这样说我的时候，我感觉有一些不开心，我不喜欢你这样说我，但我依然接受你有表达的权利。”
你可以告诉自己：“那是他的看法，我不喜欢！但不代表这就是我，我依然喜欢这样的自己!”
这两个心理营养也是心理咨询的基础。
当孩子逃避上课或执行艰难任务时，第一条是要遵守约定，在选择课程和任务时和孩子制定一个约定，如果做了选择就必须以终为始，如果孩子没有达成或逃避，必须带着孩子去见老师跟老师当面说理由和真相，避免孩子形成习惯性的逃避心理模式，培养孩子直接面对恐惧和挑战，当然这个挑战必须是合适的。
