许多人终此一生，都在寻觅一个爱人，希望可以执子之手，与子偕老。以为找到了那个彼此相爱的人，就可以余生尽欢，甜蜜终老。可现实却总是出人意料，当最初的兴奋与希望褪去之后，随之而来的不是愉悦和幸福，反而是种种的不满与挣扎。
这其中复杂而痛苦的情绪困扰，只有亲身尝过的人，才知道是怎样的百般滋味在心头，欲说还休，不说又痛。
任何一段亲密关系，都可以分成初见的惊艳，月亮的光环，幻像的破灭，生命的合一这几个阶段。
其中最艰难最痛苦莫过于幻像的破灭这个阶段。很多人，在这个阶段痛苦不堪，或是在痛苦中沉默，或是在挣扎中争吵，或是在彼此的伤害与指责中切断关系，把希望放在下一场感情里，却是一首单曲循环，只是换了不同的演唱者而已。
更多的人，一生都在这个阶段里，痛着，伤着，忍着。也有极少数的人，穿越了这个阶段，走向生命的合一，体验到了灵魂伴侣的美妙与深邃。
在幻象破灭的阶段，也就是情感上的幻灭和疲惫感，最让彼此痛苦的就是各种情绪的困扰。
其实情绪上的困扰在关系的每一个阶段都存在，只是在这一阶段，尤其突出。在之前的阶段里，借着开始的兴奋与激情，可以掩盖那些情绪上的波动。
在一段亲密关系中，彼此越亲密，分享的也就越多，也就越会发现平时不易察觉的旧伤。创伤越旧，搅动起来的情绪越 深越强烈，带来的伤痛也越难以承受。
冤枉的是这份伤痛和对方并没多大关系，却把过错都放在了对方身上。认为是对方让自己如此痛苦，因为把注意力放在对方身上，就可以逃避自己的责任。
亲密关系中最大的问题是面对痛苦时的态度。每段亲密关系都会遇到困难，而每个问题的背后，都伴随着某种情绪的伤痛。
就是这种伤痛，导致争吵，批评或者互相指责。
当复杂的情绪汇聚在一起的时候，人通常会陷入极度的愤怒和怨恨当中。因为愤怒和怨恨，意味着把矛头指向对方，当注意力在对方身上的时候，对自身痛苦的感受就会转移到对方身上，从而让自己痛苦的感觉减轻些。
这是人类在漫长的进化过程形成的心理防御机制。每个人都如此。不同的是，有的人，经过学习和觉察，会懂得这一原理，这时候，他的生命能量和关系就会上升到一个新的维度。如果不能，就会画地为牢，作茧自缚，把自己困死在愤怒和怨恨里，而不自知。
愤怒和怨恨通常会用三种方式表现出来：攻击，情绪抽离，被动攻击。
攻击是公开明显的表示愤怒的方式，通常有很多种，比如批评指责怪罪威胁下最后通牒，或言语中伤，而且要对方为自己负责。这是最直接也是最简单的。在互相依赖的关系中，依赖者通常会使用这种方式。
而情绪抽离则是比较沉默的表达愤怒和怨恨的方式，相对也隐蔽一些。
通常反依赖者会使用情绪抽离的方式来表达愤怒和怨恨。因为反依赖者有着严重的吞没创伤，他太害怕被吞没的感觉。
而用情绪抽离的方式，可以产生一种假象，这个假象就是他隔离了对方，就不会被吞没了。
可是却恰恰忘记了，所有的愤怒和怨恨的背后都是因为情感上的不满足，越隔离对方，也就越无法满足，越无法满足越隔离，从而形成了恶性循环，越循环越无法突破，越无法突破越循环。
这时候，越是亲近的人靠近，越是隔离。越隔离，也越让靠近的人受伤，或者是靠近的人能忍着伤痛持续陪伴，或者是自己醒悟，不然，就只有在彼此的痛苦中切断关系。
情绪抽离的典型表现是摆出一副冷冷的，不需要任何人靠近的嘴脸，借以告诉对方我很生气，但是对方不值得他多说一句话。言外之意就是“我不稀罕你，你在我这里根本无足轻重。”或者摆出一副冷冰冰的表情，好像完全无视对方的存在，用冰冷的语言和表情暗示对方，-----你对我根本不重要，你再也不能对我造成伤害。
情绪抽离还会表现出一副“被逼到绝境”的表情，好像自己被沮丧的乌云笼罩，来暗示对方，你已经深深的伤害了我，所以现在只想一个人躲到角落里去舔自己的伤口，你已经把我伤成这样，你还想怎样？而对方任何的关心和关注，都会被一句淡淡的“我自己面对”，挡回去。
情绪抽离的各种形式，其效果都是一致的，就是一言不发的让自己远离造成痛苦的人，并且是以一副受害者的状态，把责任归结于对方，从而证明自己是个“正确的好人”。
依赖者和反依赖者会共同使用另一个方式表达愤怒和攻击，那就是被动攻击。
被动攻击比较像零星的战火，假装不太介意对方的行为，但言语间却充斥着隐隐约约的批评，讽刺，批判，嘲弄或者抱怨。
被动攻击的另一种表达方式是极度受伤，却并不直接指控对方，而是用一副无辜的样子，让对方觉得自己像个坏人，如此残忍。
而由于并没有指控对方做错事，也同时剥夺了对方自卫和解释的权利。这是一种更加隐秘的攻击，也是更高段位的攻击，却具有更强的杀伤力。
那些相爱不能相守的人，很多就是在这样不合适的态度和方式下，将珍贵的感情消耗殆尽，将彼此温暖的两颗心，变成了彼此刺伤的两颗心。
所以啊，亲爱的，毁掉感情的不是别人，是自己。准确说是自己处理情绪的能力。
看清这些亲密关系中情绪上的双人舞，才会让亲密关系这支双人舞，舞出华美的舞步，舞出生命的温暖与色彩，舞出生命的完整与璀璨。这就是为什么亲密关系是无价之宝的原因了。
