近期能量非常低，完全静不下心来，每每总是被痛苦，担忧所攻击，压的自己缓不过气。不想去读书会，静不下心看书，不想跟人交谈，就算看电视也不能享受放松时刻，情绪也在反反复复，这种曾经的感受又一次的来看望我了。我该如何应对它？我是来继续对抗它，还是看到它来了，为它做点什么呢？
开始的几天我是抗拒的，我以为我是可以接纳，内心深处的声音是我可是学习过的人，肯定不能被它困扰。当我把它当成一个任务的时候，我只是以目的为结果的去完成它。只是用头脑部分在做它。所以越在意它，越想赶跑它，而是越狰狞越痛苦越失落。就这样持续了几天，没有任何变化，痛苦并没有随着时间的推移而减弱，反而更显无力。
既然静不下来，算了我就接受吧！这是后来的接受。人生本来就是反复无常。当这个信念出来后，我的身体跟状态稍微松弛一些，能够放下对抗，可以从事一些稍微简单不太耗费精力的事情，好的感觉稍微回来一点。我发现了自己的问题所在，我不能好好享受美好的时刻，也无法承受冷清的时刻。表面上是收放有度，实际是我的内在有问题，我害怕，所以我不敢去真实接纳美好或者失落，总用头脑分析告诉自己需要注意尺度。所以表里不一的内心，怎么可能有一个好的面貌呈现出来呢。既然知道困扰所在，那我该怎么办呢？是继续纠结在它里面，还是做点什么让自己舒服呢。我把自己就那样卡在那里了，现在才算是看到它了。
之前因为孩子是否自己接回来带的问题跟李老师探讨过，李老师一步步引领我，让我从一团乱毛线里梳理开来，我明白了自己要什么，最后自然就知道怎么达成它，剩下的就交给时间，自己去实践去做。
既然方向找到的，剩下的就是做的部分呢。我怎么做可以让自己舒服点呢。我该怎么做呢？白天工作时间我选择不呆在店面，出去外面拜访客户，一来选择了更多的交流对象，可以收获到很多不一样的点，二来出去看看外面的环境，多观察去了解外面的世界，不让自己仅限于有限的空间当中去自怨自艾。三呢，来去的途中跟师傅有了更多交流的机会，可以就当时在客户那里事情引发出来的体会发表不一样的看法，然后用于总结归纳重要信息。只是这样做了一个上午，在做的过程中以及回来后，我整个人的状态都不一样了，我注意到我说话的音调有所转变，身体也会松弛一些。晚上我去姑妹子家，跟航航一起玩爽，感受的到她非常需要我，我也一样需要她，给予到她足够到的允许，让她尽情去体验，她能够听懂我很多表达出来的讯息，她非常在乎我，晚上非得要跟我把纱窗窗帘都关好，告诉我有蚊子，咬了要起包的。最后所有的重点都归结于做这个动词上面来了。我的孩子都知道行动，可是我呢总是不停的用头脑去分析判断。再次体会到这一点之后，我心里又有了继续前行的方向，那些行为都是以前的我。我是本质具足的，现在的我该怎么调整呢？用新的方法，学会去创造，从让自己舒服的方法开始做起，一步步来突破，不能苛求太多，从一个个小目标开始。
不认可旧的模式，新的模式刚建立起来又不稳定，当问题来临时，回不到过去，又把握不了新方法，情绪就像没有长脚的云朵飘来飘去扰乱我们，让我们更痛苦。回不去又踏不过去，这时候需要我们更坚定的意志力，守住我们想要的，唯有不停的去做它。做即得到。这就是我想跟大家分享的。
