1.杰出人物是天才吗？不是，他们之所以能取得杰出成就是因为通过一年又一年的刻意练习，在漫长而艰苦的过程中一步步改进，才终于练就杰出的技能。没有捷径唯有练习，其中刻意练习是最有效的。
2.人人都可以通过刻意练习，让身体和大脑适应，从而改变大脑结构，获得心理表征，成就杰出才能。把技能分解，拆成小目标，设立练习按次序来练习技能，并用反馈来监测进步。停止训练，就停止了进步，甚至可能会退步。
3.存在天才吗？也许基因的差异在一开始接触这项技能时，拥有基因优势的人更容易上手，但是基因劣势的人可能会为了追赶而更加努力的练习，最终可能会超越拥有基因优势的人。智商更高的不一定获得更高的技能，在各种杰出才能中，这是很常见的现象。训练时间比智商更重要。
4.基因优势除了更容易上手，可能还可以让这些拥有基因优势的人在活动中获得更大乐趣，从而投入更多的练习时间。基因优势随着练习时间的延长而减弱乃至消失。
5.当刻意练习成为人生常态时，人们会拥有更多的自愿选择和满足感。人人都成为“练习人”的时候，比如医生，教师，运动员，销售，厨师等各行各业的技能都得到提升，世界的平均技术水平将大大提高，极大改善世界人民的生活水准。
