今天是我们要完成一项作业的第二天！从我认识马老师对他最大的感觉有两个，一就是老师别看年轻却是一个大智慧的人，二爱布置作业！年前参加马龙飞老师的《情绪能量》课程复制的见面会，在见面会上老师让我们分享一首过往听着听着就哭了的歌曲，会后又让我们每天捡垃圾去分享，这个作业一直坚持到现在，中间还不断的有其他的作业出现，突然昨天又让我们开始只看到垃圾不去捡，而且要找到十处并把感受分享到群里！
我们不知道老师到底想怎样，我们只知道自从跟着马老师一起修炼，我们的觉知力高了，因为每天我们需要分享感悟，才知道做一件事情里面有时候会有那么大的价值所在！不过一开始我们也并不是心甘情愿的去写作业，可是有一个规定就是一天不写就会踢出群，所以担心万一一天不写被踢出群去，一直就这样坚持着！在几天前我们的作业还是捡垃圾并分享到几个群里，去做引发，然后每天分享捡垃圾后的感悟，从一开始的没有什么感悟，到后来的有情绪出来，再到后来就是平静，真的感觉作业有一份神奇的东西在！
从昨天开始我们的作业是每天看到十处垃圾但不能捡！刚刚养成的好习惯怎么就不让捡了呢？当我今天第一次看到垃圾，第一反应就是习以为然得弯腰，还没有碰到垃圾时又想起老师的作业然后又起来，心中有一种堵的感觉出来，为什么看到了不让捡？那一刻情绪上来直接就掉入到情绪里！在生活中也是这样，每天都想着我要把这一天经营的快快乐乐的，可是遇到事与愿违的时候，手指立刻伸出去，习惯性的用指责他人来选择保护自己，这也是从小到现在的生活模式，不喜欢被指责可有特别喜欢指责别人，又给自己一个很好的理由就是他不对，都是别人的事，我可以不用负责任！
今天在春菊老师的《亲密关系工作坊》中，老师将人分为五种类型的沟通姿态：讨好型、指责型、超理智型、打岔型、一致性。总是指责别人的人就是典型的指责型沟通姿态。老师讲要看到这样的人采用这样的沟通姿态的背后是什么？指责是一种被激发的能量。看上去很有力量，其实你去想一想为什么一个人需要这种能量？答案只有一个，那就是因为他本身能量不足以应对现实的困扰，所以他需要调动这种能量，来用这种方式保护自己。所以很多看上去指责类型的人，抓住别人的一点小错误，拼命指责，当一个人越是这样激烈的时候，越是说明，这个人内心虚弱，害怕承担责任，原来一直认为自己是一个特别负责的人，讨厌不负责的人。张德芬老师曾经一句典型的话：亲爱的外面没有别人，都是你自己！原来还不明白这句话真正的含义是镜子效应！
一个垃圾就让自己看清楚了自己的生存模式，如何让自己走向一致性，需要在生活中不不断的去觉察去修炼！
当我下午在会场再一次看到垃圾时，心里还是特别的堵，可走过来一个人把它捡起，我心里立刻就舒服下来，既开心又轻松！是的在生活中当遇到自己不能解决的事情的时候就特别期待有一个人能够帮助我，而自己却很少发出请求！原来跟老公之间就发生过好多矛盾就是因为我即使不说你也应该知道啊！其实内在住着一个特别需要爱需要被无条件接纳需要被关注的孩子在里面。这就是武志红老师在《巨婴国》所提到的巨婴！现在通过学习自己也可以做到一致性表达，夫妻间的关系也变得越来越融洽！
真的非常感谢老师的作业也感谢自己的坚持，才让自己走在原来越懂自己的路上，让自己与自己的关系越来越好！感恩！
