董沛沛 洛阳 焦点讲师班三期 坚持原创分享第382天
今天想聊聊情绪管理。最近几乎每天早上起床都忍不住想要对儿子发火，原因大概是因为叫着不起，磨磨蹭蹭。循环反复，似乎没有出路。都说孩子是一张白纸，给什么就是什么，那么问题必然是落在了我的身上。
孩子的磨蹭是孩子的，由此而引发的愤怒就是我的了。想要去控制却控制不了，这大概才是令人抓狂的原因。不仅控制者抓狂，被控制者也因被压制而愤怒，愤怒又因不得发泄而转化为软抵抗，就是不合作。
坚定与愤怒则不同，愤怒是情绪，坚定是态度，坚定的人虽和颜悦色，却不可触犯。温和而坚定，在给到孩子充分的自尊的同时并不破坏规则，所以孩子也会知道必须遵守。
明白了那么多的道理又为何依然做不到管理情绪？我想一是需要时间去消化，在深入探讨中把理论内化于心；二是有自己成长的卡点，比如我控制欲太强。思维决定行为，觉察自己的模式，看到自己的恐惧；三是缺少有意识地提醒和练习，行为模式的形成并非一朝一夕，想要改变也并非一朝之功。反复地强化定会有所不同。
聊了半天，搞的很像反思大会，接下来或许该保证了。每一个父母都希望给孩子最好的爱，做好情绪管理也是自身成长的证明，也是成熟的标志。在路上，一起走！
2018.06.08 22:46
