《刻意练习》是教人把所有想要去做好的事情的执行动力，化为强大的内因去实现，内因起了作用，那就是我们对自己用心的时候了。
书中提到的很有意思的两个概念：心理表征和黄金标准，特别有用。我理解的心理表征就是：在要去做好一件事之前，首先要对这个事物建立一个认识，并尽可能理解，然后在大脑中去构建这个事物的形象或者画面，通过已掌握的技能和知识在脑中进行想象，去找到方法和途径做这件事，并在大脑中完成整个过程的画面构思。接下来通过观察和反思在这个过程中出现的问题和失败，再在脑中过滤，去发现最优和最合适的方法达成目标。总的来说这就是一个积极思考和活跃的心里过程，通过自我审视，自我构建，自我反思，达到学习和熟练掌握一项技能的目的，这些都是建立在“自我”的基础上，必须要自己主动参与，才会有好的反馈和效果。这让我想到了中学做数学题的场景，我就是不断地在脑中建立计算这个数学题的模型，一步一步思考、推翻、继续思考，甚至晚上做梦都是在解题当中，这也许也是一个建立心里表征的过程吧。
有了这么强大的心里活动过程，去执行时也要遵循一些方法和标准，才会更有效果，这就是文中提到的黄金标准：首先是找到一个有成熟标准和优秀参考的环境（行业），在成熟的适合建立心里表征的行业和领域里才会有杰出和优秀的标杆给我们去模仿和学习；其次是找到一个好导师，这个导师不一定要亲自来指导，可以是一个人物形象，一个模范，我们再自己的心里设立成导师，通过研究优秀导师与其他人的差异处，就能找到其成功或者是变优秀的主要原因了。
有了以上两个核心，接下来要做的就专注和投入。任何一件事，想要做好必须要专注并且投入大量的时间和精力，这是毫无疑问的，这也是优秀的人与普通人最大的区别，能做到就可以走上成为优秀人的康庄大道，做不到就还是一条咸鱼。
最后，在执行刻意练习的过程中，总会遇到瓶颈期，这时候就要放缓脚步去思考了，换一些新的方法，或者做一些其他的尝试，有可能就会打破这个瓶颈，重新突破。另外一方面就是导师，一个阶段练习完，可能这个导师已经不具备我们继续往后提高的指导能力了，这时候就要去寻找一个新的导师，给我们注入新的能量，我们才会走上更高的一层楼。
说了这么多，赶快动起来，我在21天的阅读训练中已经开始尝试了，再接再厉！
