今年第一天开工日，你过得怎样？
今天最大的收获仍然是做了运动。
处理完工作上的事情，走出办公室，外面的阳光暖暖地照在我身上，非常地舒适，一阵轻松之感涌上心头，又是轻松愉快的一天。
这一天做点什么呢？
每当有这种空虚感时，我会觉得这是难得的休闲时光，应该好好珍惜。
迎着阳光，走进那片广阔的草地上，冬日正午的阳光照在身上暖暖的，一点也没觉得冷。
重要的时间做重要的事，没有什么比跑上几圈，再去水里泡一泡再开心的事情了。
有时候和同事们一起搞培训时，大家一起参加集体训练，天还没亮就起床，是多少人做不到的事情，但是有纪律约束，每个人偷懒都不好意思，在极不情愿的情况下，起来那么早，一顿跑，再做一起一些简单的拉伸动作，回来后，大家会自觉地认为，要是每天都这样打磨一下身体，身体素质一定也差不了。
为什么大家潜意识里会认为，只要坚持锻炼身材，一定会收到十分好的效果？会天然地认为运动是身体变好的绝佳方式。
可是现实中，只要是没有督促，一般人是起不来床的。
那些能主动运动的人，会被我们表扬成自律，或者能够管理自己时间，这说明大家内心是知道什么事情是对的，什么事情是有益的。
为什么生活中却做不到呢？
人都是趋向懒惰，最好是什么也不做，什么也不想，也是大家口中的躺平。
什么也不做，也不动脑的人最终沦为流浪者，因此，我们不能向往那种无所事事的状态，人总归是要做事情的，也只有在做事情中才能显示自己的价值，才能感受到生活的意义。
如果处理完工作问题，还有大量可支配的时间，应该把这些时间用在自己想主动做的事情上。
比如运动与读书、写作。
运动中会产生让人愉悦的情绪，保持一个轻松开心的状态，这是无条件的，只要你投入到运动中，总会在某一瞬间感受到开心的到来，没有原因，也没有具体的现象，那一刻所有的问题都会被你抛在脑后，你要做的就是把精力用在当前的运动中，体会身体的变化。
运动一定要适量，否则会适得其反。
适量的运动最重要的是给你自信与信心，让你拥有一个良好的精神状态。所谓信心比黄金重要，说的就是这样一个道理，只有自己对任何事情都有信心，才能站在一定的高度，把事情向好的方向推进。
新的一年开始，大家有新的目标，新的动力，但是也要清醒地认识到自己的能力与特长，把眼前已经拥有经营好，不要盲目探索新事物，一定要有一技之长，有自己的专长。
