Hello 艾瑞巴蒂。
昨天填饱了肚子之后，
是不是更感觉有些撑呢？
吃饭可是要适量而行哦。
既然撑到了，
今天我们就可以吃一些清新一点的食物，
让你清爽一天~
ok，那么今天二慢带来的是
“葱香土豆泥”+“蔬菜沙拉”
葱香土豆泥的食材~~~~
大土豆400g，大葱小葱各一根，
黑胡椒2g，色拉油两勺，盐5g，少量鸡精。
ps：自备一次性手套一副，擀面杖。
土豆已经被我放到锅里了，
可以切成块或者是片，放在蒸锅里面。
大概会有十分钟，过程中可以用筷子戳一下看面了没.
取出来之后，用擀面杖之类的将土豆捣碎成泥。
然后呢，加热炒锅，等待油温升到大概七成熟的时候，
放入大葱煸炒，
葱香味出来了之后，盛出来备用。
之后改用小火，把土豆泥倒进锅里，
加入盐和胡椒粉，鸡精，翻炒均匀，
最后放点小葱提一提香味，盛出来装盘就可以啦。
似不似很简单呢？
铛铛铛~
然后就是蔬菜沙拉的食材：
三片生菜（我自己吃会比较多），两根黄瓜，
半个洋葱，半个红椒，
一勺盐，3勺橄榄油，一丢丢醋，一勺黑胡椒粉。
沙拉酱~
把这些才洗干净，生菜黄瓜切片，
洋葱红椒切条，
其实种蔬菜可以任意选择你喜欢的。
油和醋比例3：1，
放了之后会爽口一点。
将蔬菜控干放到沙拉盆里面，
倒入油醋汁拌匀，
加点沙拉酱就OK啦~
特别爽口~
铛铛铛，
再来一个合照。
ok，今天的慢式厨房就到这儿啦，
二慢又学会了一道美味，
大家有什么好的建议也可以留言哦
二慢也会在美食这条路上奋力前进的！
不知道你今天小清新了没？
今天的彩蛋~
不，今天没有彩蛋- -
