本周满意度9分，这周有四天的时间都在助教班课程中，一天时间做了一场直播，陪老公过了一个平凡的生日。
这周一是老公的生日，没有鲜花，没有蛋糕，有的是我的心在他这里，他也不喜欢弄这些虚的东西，作为一个自保，他还会觉得浪费钱。过生日老家都要吃长寿面的，我在小学的时候在农村老家和妈妈学习过擀面条，到了初中学业紧张，后来就再也没有接触过。为了表达我的心意，我操起了旧业，从早上和面，醒面，到擀面，切面，用不熟练的技术，为他呈上一份热腾腾的长寿面。就这样，中午他到家后，吃上我亲手为他烹制的长寿面，觉得美美的。以前的生日，都要搞得有气氛，有感觉，朋友热热闹闹，吃吃喝喝，今年的生日只有我们两个人，平平淡淡中度过，好像感觉这就像过日子，平淡而长久，细细品味，有不同的滋味。
因为相同的学习兴趣，一个同事组织在公司开一场关于情绪的直播，邀请我作为嘉宾参加，正好我自己感觉今年也触碰到了这个部分，有一点点感觉，就答应了她的邀请。几乎没有做什么准备，两个人就随便聊，平时生活中工作中遇到情绪，遇到压力如何调节，就这个话题聊了1个半小时，最后直播间有600多的浏览量，数据也还可以，毕竟第一次玩儿这个。感受到自己一开始有点紧张，慢慢地就放松了下来，到后来越聊越嗨，感觉自己也挺有收获。今年的主题就是去每周去尝试一个自己没有做过的，带着恐惧去一点点拓宽自己。
剩下的时间都在课程中，这次三阶的课程感觉好像没有学习过一样，不知道以前学的内容都干啥了，这次的内容特别贴切老师的课程主题整合和发展，整合的部分很多，感觉是对整个助教班，乃至九型之前的学习的整合内化。四个层次的深入，nlp逻辑层次，临在觉察疗愈，生命教练的实践，无一不是在达成唤醒我们进入本体，重新选择自己如何更真实地活这一生，感受到老师那句唤醒众生慰我心的使命了。虽然我还没有完全打开，恐惧还有很多，但也更清晰自己的模式，能看到自己这一路是如何坠落，如何把自己活小的。感觉内心又一次被扩容，从一个紧闭的花骨朵，慢慢在张开，让更多的光进来！
