一早打开手机，发现今天是感恩节，有许多人表达自己的感恩。是好事，感恩之心于人，是很重要的一个生活方式，会影响人的身心、言行、心态，甚至结果。
我想把感恩之情用于每日的表达，让自己看见，也让宇宙看见。
人真的好复杂，特别是在思想和信念上，还有那经常和我们躲猫猫的潜意识，身为主人的自己都未能时时明确意识到。现在的人心太浮于外在，难以静下心感受自己，离自心越来越远，也就越来越焦虑不安和空虚痛苦。所以现在正念开始被越来越多的提及，催眠、冥想、书写、舞动、费登奎斯、瑜伽、太极、静心、琴棋书画无不是源于此基础，活在当下此刻，喝茶吃饭的日常行为也是正念的修行，专注于当下之事，身心清明，平和喜悦。
每日发现有好多想法在脑中浮现，也有不少感受浮动，这个当下如有机会，可以去看见它们，与之对话，让其呈现，正如此刻，我让心中所想显露，把它打成文字可以看见感受。也是见自己和了解自己的途径之一。
感恩父母养育了我，能让我有机会在这个大千世界来一趟，感恩亲朋好友，给我爱和反馈，让我更有力量生活。感恩这个旅途中碰到的所有人，让我看到了人性的复杂、坚强与脆弱，各面相也丰富了整个世界，而生出悲悯和感恩之心。感恩自己，不设限，不断学习成长，学会接纳自己的不完美和不足，看见更多人生中的精彩，也接纳无奈的部分。
感恩有你，感恩有我，感恩大自然赠予的一切和生命！
