风会熄灭蜡烛、却能使火越烧越旺。

塔勒布在开篇便用这句话点明了本书的精髓，从而引导我们要做反脆弱性很强的火，而不是微弱的蜡烛。

这是一本极精彩的书籍，我可以用爱不释手来形容，上次有这样对一本书的喜爱，还是阅读李笑来老师的《定投改变命运》第三版。

2021年5月24日 

阅读《反脆弱》前言

1、什么是反脆弱？特点是什么？（与复原力的区别是什么?）

反脆弱是指有些事情能从冲击中受益，当暴露在波动性、随机性、混乱和压力、风险和不确定性下时，他们反而能茁壮成长和壮大。

反脆弱就是面对困难、挫折、压力，不但不会受到伤害，反而会通过这些困难增强自身的能力。特点是拥抱困难，把困难当做自己进步的动力。

强韧性或复原力在波动性或无序性面前，既不会受损，也不会受益，而反脆弱性会从中受益。

2、那些事物具有反脆弱性。

有机体

3、如何提升反脆弱性？（做哪些些会提升反脆弱性，脆弱推手是指？）

通过拥抱随机性，拥抱混乱和压力、风险和不确定性，以提升反脆弱性。

脆弱推手是想尽办法，避免受到混乱和压力、风险和不确定性。

4、为什么定投人生课堂可以很大程度上提升你的反脆弱性？

定投人生课堂是一个长期主义的聚集地，就是一个教会我们拥抱短期的随机性、波动性、不确定性的地方，无论是投资还是学习，我们都是拥抱短期的不确定，放眼长期成长。

5、印象最深的一句话？

一旦我们看到随机事件时，就会心生畏惧并反应过度。在逃避这种恐惧以及对秩序的渴求中，一些人类建立的系统往往会打乱事物的隐性逻辑，结果导致“黑天鹅”事件的发生，而且几乎得不到任何收益。当你寻求秩序，你得到的不过是表面的秩序；而当你拥抱随机性，你却能把握秩序，掌控局面。

摘抄

1、达摩克里斯之剑代表了权利和成长带来的副作用：只要你想攫取重权就不得不面临这种持续的危险--必定有人会积极致力于推翻你的统治。

2、脆弱推手莫认为看不到的东西就是不存在的，或者他不理解的东西就是不存在的。从根本上说，他往往将未知的一切误认为不存在。

3、脆弱推手（医疗、经济、社会规划者）会促使你卷入政策和行动等各类认为的事情之中，这些事情带给你的利益虽小，但是看得到，而副作用可能十分严重却看不到。

4、与人们的观点相反，一个复杂的系统并不需要复杂的管理机制和法规，以及错综复杂的政策。事实上，越简单越好。复杂机制会导致意想不到的连锁反应。

5、然而，在现代生活中，简单的做法一直难以实现，以为它有违某些努力寻求复杂化以证明其工作合理性的人多秉持的精神。

6、只有经过提炼的想法，那些经过长久的时间积淀仍留在我们脑中的想法才是可以接受的，它们也大多来自于现实的想法。

7，如果你看淡欺诈而不揭露欺诈，那么你就是同谋。

8、乔治桑塔耶纳：人只有在以不折不扣的诚意评判世界、评判他人的时候......才能获得切切实实的自由......这不只是一个目的。而是一项义务。

9、如果你希望成为反脆弱类的，那么就将自己置于“喜欢错误”的情况下，也就是“厌恶错误”的右边，乐于犯众多的小错，承受小的伤害，我们将这个过程和方法称为“杠铃”策略。

2021年5月25日 

阅读《反脆弱》第一章达摩克里斯之剑和九头蛇怪

1、为什么反脆弱这个概念如此难以理解？

我们常常具有思想的蒙蔽性，和领域的依赖性。所以我们对反脆弱性很难理解，即使我们在一个领域有了理解，在其他领域用同样的道理去理解，难度也会很大。

2、举出一个让你印象深刻的反脆弱的例子。

毒物兴奋效应，我们会因为摄入小剂量的毒物，而增强自己的抗毒性。

3、印象最深刻的一句话?

在某种程度上，我们都有类似的障碍，当同一种思想在不同的背景中出现时，我们就无法辨识了，就好像我们注定要被事物最表象的东西，比如包装、漂亮的礼品袋等蒙蔽一般

摘抄

1、不知道为什么，人类总是无法脱离他们通常熟悉的环境来理解事物。

2、领域依赖性极为普遍。

2021年5月26日

阅读《反脆弱》第二章随处可见的过度补偿和过度反应

1、过度补偿和过度反应是指什么？

是指，过度补偿是一种冗余机制，这种冗余机制是我们改变的基础，只有当我们不断的在特定情况下激发冗余机制，我们就能变得强大，获得额外的强化。

2、过度补偿和过度反应是好是坏？

过度补偿是一种反脆弱的性能，大多能帮助我们成长，变得更强。

3、印象最深的一句话

1、拉丁语谚语：艺术家成长于饥饿之中。

2、对挫折的过度反应所释放出来的多余能量成就了创新！

3、历史记录表明，对社会来说，我们越富有，就越难量入为出。富足比困难更难对付。

4、大多数人的空闲时间都会被浪费掉，因为空闲时间会让他们无所事事，懒惰、无心向学，而一旦他们忙起来，他们往往会在其他任务上也更为积极。过度反应在这里再次显现。

5、大自然喜欢反复印证自己。

6、层层冗余正是自然生态系统集中管理风险的显著特征。

7、一旦一个人能努力克服领域依赖性，那他就能看到，过度反应现象无处不在。

8、你的堡垒筑得越高，我们就越有力量。

9、你越是强调这是一个秘密，它传播得就越快。

10、几乎没有人恶化绯闻会伤害一个艺术家或作家。

11、如果说艺术家具有反脆弱性，那么底层劳动人民就具有强韧性，而申请过抵押带看的银行员工则是脆弱性的极致代表。事实上，银行中层员工完全是当前价值体系的奴隶。

12、我们常看到一个令人费解的现象，即给我们带来最大利益的并不是那些曾试图帮助我们（比如提供”建议“）的人，而是那些曾努力伤害我们但最终未能如愿的人。

2021年5月27日

阅读《反脆弱》第三章猫与洗衣机

1、压力一定是不好的吗？那种压力可以提高你的反脆弱性？

压力源即信息，压力不一定是不好的。

复杂的系统的核心就是，它们通过压力源或借助压力源，向其组成部分传递信息：

你的身体之所以能够获知有关周围环境的信息，并非源自你的逻辑机制、智慧、推理能力或计算能力，而是源至压力，并通过荷尔蒙，或者我们尚未发现的其他信息传导机制向你传递。

2、如果人为干预（脆弱推手）去除压力（混乱、失序、随机...）会出现那些问题？（举例说明）

对你有什么启发？（你曾是脆弱推手吗？）

去除压力，实际上是增加了脆弱性，有机体的能力会不断下降。例如，思考的能力，锻炼的作用。

如果你还活着，你的内心深处就会喜欢一定程度的随机性和混乱。

如果去除了压力，混乱，那么你就更像一个机器人。

3、印象深刻的一句话是那一句话。

正常状态离不开一定的波动性、随机性，信息的连续交换，以及压力，这也解释了为什么一旦被剥夺了波动性，就将给他们带来伤害。

摘抄

1、对于小孩来说，疼痛是唯一的风险管理信息，因为他们的逻辑推理能力尚不完善。

2、复杂系统的运转完全倚仗信息。

3、正常状态离不开一定的波动性、随机性，信息的连续交换，以及压力，这也解释了为什么一旦被剥夺了波动性，就将给他们带来伤害。

4、如果你还活着，你的内心深处就会喜欢一定程度的随机性和混乱。

2021年5月28日

溜达老师精彩解读《反脆弱》第一周

面对这个丰富的现代社会，我们可能拓展了知识的宽度，但是我们缺乏知识的深度。我们越来越趋向于及时享受，而不能忍受延迟满足。

这是我们这个特定的时代造成的，是发展所必须遇到的问题。

但是我们在【定投人生课堂】中，证明我们发现这个问题，我们也幸运的寻找到了这么一片净土，能一起成为这个时代能看穿现象，看到本质的人，更重要的是我们在积极行动

我们一起读书、健身、投资、帮朋友、陪家人。

自我思考：我们要把自己变成一个系统，这样系统内的犯错，会增强系统，促进系统进步，从而变成一个反脆弱性很强的综合人。但是如果我们只是一个简单的个人，那么一旦遭遇错误，我们会很紧张，会极力的避免错误，但是犯错才是我们进步的引擎，我们极力的避免错误也就放弃了进步。例如，我们只有一个单一的工作，我们就会把工作看得很重，我们害怕犯错，害怕因为自己犯错而失去晋升的机会，甚至是失去工作的机会，所以，自己就成为了一个非常脆弱的个体。