用一句话来形容夫妻间的亲密关系最为贴切，至亲至疏夫妻。
这个世界上最亲密的关系是夫妻，彼此陪伴走过人间风雨，最疏远的关系也是夫妻，一旦感情破裂，就可能变成最熟悉的陌生人。
很多人终其一生都在寻找与自己契合的灵魂伴侣，可是总是在现实中妥协，在婚姻中凑合，难以得偿所愿。于是感慨灵魂伴侣可遇而不可求，美好的亲密关系，幸福的婚姻遥不可及，抱怨自己付出了百分百的努力，却看不到对方的一丝改变，常常对于婚姻充满了无力感。
其实这个世界上，根本没有完全契合的夫妻，也没有完美的婚姻。
我们总认为，婚姻需要双共同努力和付出，需要对方的付出甚至改变，才会幸福。但是，期待别人为自己而改变，你的期待终会落空。
克里斯多福说，通往地狱之路，是用期望铺成的。
如果你把婚姻的幸福寄托在另一半的身上，希望他能带给你安全感，带给你幸福，那么你永远得不到你想要的幸福。
因为有期望就有失望，你内心缺乏的东西，别人永远给不了你。
其实，并不是双方努力才能改善一段关系，单边努力也能让我们抵达灵魂关系的彼岸。
婚姻生活就是你一个人的事，你一个人的努力，就足以让婚姻生活变得更好。婚姻幸福的密码，就掌握在我们自己的手里。
如果你的内心强大而富足，那么你嫁给谁都会幸福。
《亲密关系》这本书的作者克里斯多福·孟是一位在个人及团体教练的领域上有近三十年经验的国际演说家、生命教练和咨商师。
作者在这本书中阐述的观点颠覆了我们一直以来的婚姻观念：你的伴侣不是你的爱与幸福的来源，婚姻生活就是你一个人的事，你一个人的努力，就足以让婚姻生活变得更好。
而我们固有的看法是，幸福婚姻是双方共同努力的结果，亲密关系是一人贡献一半。这就意味着哪怕你付出了百分百的努力，却只起到百分之五十的效果，你将会发现你的伴侣也只付出百分之五十，双方都认为做了自己该做的那一份，却指责对方没有尽全力。
克老师告诉我们，其实你的亲密关系伴侣，是来帮助你更加认识自己，进而疗愈你的创伤，最终找回真正的自己。
在亲密关系中找回真正的自己，通过改变自己去改变婚姻，穿过亲密关系的壁垒，才能营造美好幸福的亲密关系。
1.“向外寻求快乐”，你将永远得不到快乐
克老师把亲密关系分为了四个阶段：绚丽、幻灭、内省、启示。
很多亲密伴侣热恋期都是绚烂热烈，爱得死去活来，幻灭期却可以形同陌路或者仇人。那是因为我们常常会把自己从小到大得不到的、未满足的需求，全部投射在亲密爱人的身上，当需求得不到满足时，机会感到失望甚至愤怒。
我们以为对方拥有能让我们幸福快乐的钥匙，但是，这个世界上不可能有人能满足你所有需求，填补你一直以来的匮乏。
因此，再浓烈的爱，都会幻灭。
我们应该怎样面对炽热的情感幻灭后的满目灰烬呢？只有通过内省获得启示，找到真正的自己，这样才能获得内心的平静和幸福，营造美好的亲密关系。
我们总是习惯向外索取，希望获得幸福和快乐，但是，你的伴侣，不是你爱和幸福的来源，爱与幸福源于你自己的内心。
2.学会放手和接纳，你就会在自己的内心找到你所需要的一切
亲密关系不仅仅指夫妻关系，也指亲人朋友之间的亲密关系。
同样是缺爱的童年，同样不幸福的原生家庭，有的人一生都被烙上了原生家庭的烙印，总是在不停地寻觅和不断地失去，而有的人却能消除原生家庭的消极影响，活成人人羡慕的样子。
著名演员孙俪的原生家庭那么糟糕，但是她的婚姻却很幸福，童年的阴影并没影响她开挂似的人生。
孙俪12岁那年，父母离异，孙俪和母亲相依为命。母女俩当时的处境很艰难，只拿到了2000元的抚养费。孙俪妈妈白天在商场做售货员，下班后还去朋友的公司当清洁工，非常辛苦。
父亲不负责任地离去，使孙俪受到了伤害，这种伤害甚至让她有了“以后不结婚，永远陪着妈妈”的念头。当时的孙俪对父亲充满了怨恨，这是其实是她内心对父亲“爱”的渴望得不到满足时的一种反应。
后来，孙俪爸爸对媒体说：“对女儿孙俪我没有尽到做父亲的责任，她能取得现在的成绩全靠她自己的努力和她妈妈的付出，看她现在很好，我觉得很欣慰。”
据说孙俪看到这段采访失声痛哭，父亲的语言传递给了孙俪一个信息——父亲还是爱着自己，作为孩子，“被爱”的渴望已经有了满足。后来，在邓超的劝解和鼓励下，孙俪勇敢地面对自己内心的伤痛，她与父亲和解了。这个从小缺乏父爱的孩子，走出了原生家庭的阴影，活出了属于自己的精彩。
孙俪不仅事业有成而且婚姻美满，有一个疼爱她的丈夫，拥有一双可爱的儿女，她找到了最好的自己，也成就了自己想要的人生。
孙俪选择直面原生家庭里父爱的缺失，接纳父亲的不完美，放下父亲带来的伤害。因此，她在自省中变得更独立，更强大。在亲密关系️中孙俪治愈了自己，也收获了更美满的人生。
3.生活中所有的问题,都是经过伪装的礼物和宝贵经验
生活中出现危机的原因，是因为灵魂要发放礼物或经验。
我们会发现，在每一次妥善地解决问题之后，我们都能学到一些重要的东西，生活也会因此更加丰富。
让亲密关系变得更好，并不意味着两个人要永远都在一起，有时候两个人在一起成为了一种折磨，分开也是一种很好的结果。
一代名歌天后蔡琴的一生，是坎坷的一生。
1985年，红透歌坛的蔡琴与籍籍无名的导演杨德昌结婚了，这一场为期十年的婚姻，却带给蔡琴无尽的伤害。
十年的无性婚姻，蔡琴承受了一切生活的压力，用自己的人脉和财力为杨德昌保驾护航，这一段婚姻，直到杨德昌出轨才让蔡琴如梦初醒，发现自己爱错了人。
两人离婚后，杨德昌火速和那个女人结婚了，婚后还生了两个孩子，曾经的无性婚姻成为了一场笑话。更令人齿寒的是，当被问到和蔡琴那十年的婚姻时，他的答案是：一片空白。
蔡琴却说：那不是一片空白，那有我全部的付出。
这段婚姻，给蔡琴带来的是毁灭性的打击，她躲起来独自疗伤，从此销声匿迹。
再次出现在我们面前的蔡琴，蜕变得更加通透和从容。
2007年，当得知杨德昌癌症去世后，蔡琴嚎啕大哭，她说：“如果知道他的生命如此短暂，我会早早的放他走，让他好好享受生命。”
有记者问蔡琴：你曾用多少爱去宽容杨德昌，包容那个生前就离开你的男人？
她回答：我没有所谓的“包容”，找回自己的时候我便明白，爱情本身没有对错，我无从埋怨，哪来原谅。虽然当时有受伤的感觉，不能立即适应，但我爱过了，这便最重要。
蔡琴写下一封公开信《让他活在我的歌声里吧》，字字句句皆是对过往的情深意重，令人感动。
经历了背叛和伤害，经历了痛苦和蜕变，重要的是蔡琴找回了自己。
经历了人生风雨的蔡琴，云淡风轻地说出这样一句话：无从埋怨，哪来的原谅。这无异是苦难赠与她最珍贵的礼物。
只要我们坦然面对痛苦而不抗拒，那么痛苦就会变成一份礼物，让我们更加自信，让我们的内心充满了爱和感恩。
3.“穿墙而过”逃脱受害者监牢
当亲密关系进入幻灭期，常会出现矛盾、争吵、疏远甚至背叛，让原本亲密的人渐行渐远。
当伴侣不能满足我们所有的需求，绝大多数人都会在亲密关系中体验到失败的感觉，感到爱的火花已经熄灭，或者就是自己选错了人。
激情过后的幻灭，会让我们内省，通过内省我们会发现亲密关系中有很多难以解决的问题，像一堵堵墙成为亲密关系的障碍。
我们只有穿越亲密关系的复杂障碍，去洞察与消融情绪及情绪背后的原始信念，才能回归融洽的亲密关系。
这些阻隔在亲密爱人中间的一堵堵墙，到底是什么呢？
在生活中，当人们遇到问题的时候，首先会采取的位置是“受害者”。为什么我付出了努力，却得到不公正的待遇？为什么我为家庭付出了这么多，对方却视而不见？为什么我为孩子牺牲了自己，孩子却不懂得体谅自己？
这个时候，我们就进入了“受害者监牢”，这个无形的“监牢”困住了自己，这个监牢里有无数的陷阱，这些陷阱会让我们身陷其中，无法自拔。
让我们来认清这些陷阱的真面目：你会在需要选择是感到左右为难，因为不管选择了哪一个，你都会觉得失去了重要的东西；你会为家庭做出牺牲，按照固定的模式和规则来做事，落入对家庭死忠的困境；你常常会带着牺牲的心态来为家庭付出，感到心力憔悴，有时候甚至想一走了之；你会因为失去归宿感而感到痛苦，责怪自己做得不够好；你会和伴侣不断较劲，把竞争带入亲密关系之中......
有这么多的墙壁包围着我们，怎么样“穿越”困住我们的牢笼呢？我们要学会“穿墙而过”的艺术。
要想冲破“受害者监牢”，我们要学会这样做：
要解决问题，必须先跳脱问题的框架。
同样一个问题，你脱离你的身份 ，换一个角度去思考，突破自己原先的认知，你就会认识到自己的问题在哪儿，就会得到完全不同的结果。
所有的问题，其实都是经过伪装的礼物和宝贵经验。
生活中遇到的每一个困境都是命运赐予我们的礼物，只是它穿着难看的外衣。每当解决一个问题，我们都会直面自己内心的需求，获得经验，得到提升。
你所看到的每件事，都是你内心世界的投射。
所有的事情实际上没有好坏之分，就看你用什么样的心态去面对，同样一件事情，不同的人会有不一样的心态，不一样的心态会导致完全不同的结果。
每个人都有能力为自己生活中的事百分百负责。
通过内省，我们会发现，亲密关系中的种种问题，其实都是我们自己内心的问题。调整好心态，找到自己内心的缺口，你会发现，婚姻真的是自己一个人的事情，自己一个人就可以改变糟糕的婚姻关系。
没有什么问题是大到爱无法解决的。
放弃偏见，不要埋怨，不要指责，一切问题从爱出发，用爱的方式来解决，所有的问题都会迎刃而解。
电影《幻之光》里的台词：“一只站在树上的鸟儿，从来不会害怕树枝断裂，因为它相信的不是树枝，而是它自己的翅膀。”
幸福不是向外索取，而是向内寻找，找到真正的自己，找到自由的灵魂，你就会明白幸福的真谛。
要相信自己，我们的内心都充满了爱，拥有爱的力量。
要相信自己，你拥有让自己幸福的能力。
