一个人心里没有事就很容易入睡，有事的话，睡眠就很少。
正常人一天睡7个小时就够了，修行好的话睡几分钟就够了，（这个我不是很相信，持保留意见）
当体内高度放松的时候，阴阳才能很好的交融。如果我们思想不散乱，力量就在身心里面。还提到一个理论，当我们做梦的时候，是因为大脑休息够了要开始工作了，同样的还是持保留意见，也许那个境界，我还没有达到吧。
身体越放松，气血越通畅，奔着这个目的，我也要学会并且体验到“醒觉”
睡觉和入定相似的地方就是睡觉是在减少念头，入定也是思维在减少和停止，生理机能渐渐沉静下来，隐藏起来。这个过程需要观察，如果能够学会“睡觉”“醒觉”那么就相当于学会了入定。
